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兒童食譜營養花樣飯:菜墩芝麻飯

材料

胡蘿蔔100g, 菜心100g, 雞蛋一個, 鹽2g, 紅酒醋5ml, 花椒碎1g, 橄欖油3ml, 熟米飯, 黑芝麻, XO醬適量

做法

1、胡蘿蔔洗淨有去皮, 切成小丁

2、胡蘿蔔丁放入開水中煮熟

3、菜心洗淨後焯水, 撈出過涼水, 瀝幹

4、切碎的菜心放入鹽、紅酒醋、花椒碎、橄欖油

5、雞蛋攤餅, 切成小丁, 與菜心拌勻

6、用一個容器依次放入胡蘿蔔丁、菜心蛋皮, 上面放XO醬

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