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兒童食譜營養花樣飯:蔬菜飯團壽司卷

材料

菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、米飯、壽司簾、保鮮膜

做法

1、菠菜、胡蘿蔔分別汆水切成細末;

2、雞蛋打散炒熟切成細末;

3、米飯煮熟後乘溫熱拌入鹽和麻油, 放至基本冷卻後分成四份, 分別拌入準備好的材料;

4、壽司簾上鋪一張保鮮膜, 放上一份米飯, 像卷壽司一樣卷緊成型, 打開後改刀成段;至全部做完。

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