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兒童食譜營養花樣飯:雪梨米飯盅

材料

雪梨、冰糖、黑米、白米

做法

1、雪梨買回來, 洗淨。

2、將其頂端切掉。

3、用刀子和勺子, 將梨的內核切掉。

4、用刀子在頂端切鋸齒。

5、蓋子也切鋸齒。

6、去掉外皮。

7、黑米提前浸泡。

8、將米放入梨盅, 加入清水。 大米和清水的比例為1:1.5只有即可。

9、放入冰糖, 根據個人口味。

10、蒸鍋放水, 將梨放入盤內、碗內, 放入蒸鍋, 蓋蓋子, 蒸一小時。

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