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兒童食譜營養花樣飯:香濃牛奶炒飯

材料

主料:米飯一份, 牛奶200毫升, 輔料:洋蔥, 香腸, 青豆, 胡蘿蔔, 玉米粒, 調料:雞湯半碗, 鹽少許

做法

先電飯煲蒸熟米飯備用, 最好一份泰國香米飯, 一份粳米飯, 比例是4:6, 這樣混合的米飯既有口感又有色澤。

洋蔥、香腸、青豆、胡蘿蔔、玉米粒切得小丁的備用。

熱鍋倒入橄欖油, 放入洋蔥爆熱後加入各色蔬菜翻炒, 出香味後放入米飯炒散。

再加入200毫升牛奶和半碗雞湯, 慢慢炒幹, 再加入適當的鹽就可以出鍋了。

小訣竅

關鍵在於炒米飯時不宜旺火, 否則米飯容易炒糊。 為了增加奶香味, 也可以加上少許芝士碎。 配菜可以自行選擇:玉米粒、青紅椒、雞蛋、萵筍、雞肉都是不錯的選擇。

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