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兒童食譜營養花樣飯:香鹹鳳梨飯

材料

鳳梨半隻, 糯米, 蝦仁, 豌豆, 番茄, 鹽, 料酒

做法

1.糯米與鳳梨肉混合(不放糖)放進鳳梨碗中, 隔水蒸30分鐘

2.蝦仁先用鹽、料酒醃10分鐘, 鍋中放水燒開, 將豌豆、蝦仁分別焯一下水瀝幹

3.鍋內放少許油燒熱, 倒入焯水過的豌豆、蝦仁和鳳梨丁、番茄丁翻炒一下, 加調料勾上薄欠起鍋, 取兩大勺與蒸好的鳳梨飯拌合即可

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