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兒童食譜營養花樣飯:鹹豬肉筍絲炊飯

材料

鹹豬肉(五花肉)

1條

幹香菇

5朵

綠竹筍或麻竹筍

約半斤

蔥白

2根

油蔥酥

適量

蠔油

1大匙

胡椒粉

適量

適量

醬油

適量

白米

2杯

2杯

五花肉

1條

拍扁的蒜頭

5~7顆

約2小匙

黑胡椒

適量

米酒

1小匙

做法

step1 1

備料1. 鹹豬肉切薄片2. 蔥白切小段3. 香菇泡水, 泡軟後擠幹水分切絲4. 筍子刨絲或切絲5. 白米洗淨瀝幹備用

step2 2

鹹豬肉以上述材料醃制冷藏一天即完成, 醃置完成後可冷凍保存, 相當方便喔!

step3 3

熱鍋加少許油幹煎鹹豬肉至表面金黃, 再加入蔥白和幹香菇爆香

step4 4

爆出香味後加入筍子、油蔥酥及兩杯水, 加入蠔油及少許胡椒粉調味

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step5 5

最後加入白米, 再煮一分鐘將鹹豬肉的鹹味煮出來, 若不夠鹹則看各人喜好以些許鹽巴或醬油調味

step6 6

調味完成後將所有米料倒入燉鍋以電鍋外鍋一杯半的水燉煮, 電鍋開關跳起後至少燜約十至二十分鐘喔!

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