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兒童食譜粥類:四黑粥

材料

黑豆, 黑芝麻, 黑米, 核桃仁

做法

1.黑米用清水洗淨後, 浸泡兩個小時。 黑芝麻和核桃仁也同樣洗淨。

2.除黑豆以外的所有材料一起放入鍋裡, 加適量的清水煮。

3.這時, 將冷凍裡的黑豆拿出, 水開了以後放黑豆, 然後轉小火煮到粥爛。

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