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兒童食譜粥類:補血養顏燕麥粥

材料

燕麥片, 紅棗, 核桃, 龍眼乾, 紅糖

做法

將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。

燕麥熟後加適量紅糖。

小訣竅

燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜, 這樣可以縮短時間。

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