兒童飲食觀念十大誤區

誤區5：保健(保健食品)品的營養最豐富

任何藥物及保健品都有針對性， 不會所有的孩子都適用。 一般而言， 如果一種保健品是通過正規的廠家生產的， 它肯定有科學論證， 經過臨床、實驗等階段， 不會對孩子造成不良的影響。 可是， 要講到效果， 那就因人而異了。 如果一個孩子各方面飲食比較均衡的話， 一般來說就不需要特別補充什么營養素了。 但是， 現在家庭條件都很好， 適當補充一些也未尚不可。

孩子吃得太少， 就得多給他添加額外營養素嗎？

這些觀點需要糾正， 將希望寄托在另外添加補充劑上，

是不科學的。 我們應該讓孩子從飲食中合理地吸收營素， 不能將補充兒童型的保健品作為依賴對象， 調整孩子的飲食習慣， 加強孩子進食能力上非常重要， 年輕的爸爸(爸爸食品)媽媽們千萬不要本末倒置。

誤區6：孩子病了， 別給他吃了

禁食是一種陳舊的觀念。 《紅樓夢》里也有這樣的故事， 喝點粥， 餓兩頓， 病自然就會好了。 但從醫學的角度來看， 并不可取。 除非寶寶本身平衡功能被打亂， 對油膩的食物產生反感， 否則的話， 不能因寶寶發燒、腹瀉而對他禁食， 只給他喝些粥之類的。 因為此時孩子的抵抗力下降， 只有增加營養才能使他盡快恢復健康(健康食品)， 這時期的父母千萬不應特別限制寶寶飲食， 只要寶寶自己有進食的欲望，

做父母的還是應該滿足他。

誤區7：孩子是過敏體質， 遷就一下吧

過敏體質的寶寶最常見的表現為：吃了某些食物后皮膚會發東西， 嚴重的甚至還會引發哮喘。

直接接觸寶寶的年輕媽媽， 應該密切注意觀察， 是不是真的對某類食物過敏？比如， 有的寶寶喝牛奶會腹瀉(正常飲用量)， 那么， 媽媽可以考慮換一種牌子的產品或是改用低脂奶。 有的寶寶對海鮮過敏， 那么就絕對不能給寶寶吃海鮮， 雖然海鮮的營養非常豐富。

建議到醫院確認并進行一些脫敏治療， 但這僅限于比較單一的過敏現象。 一些大的醫院都有過敏方面的測試(皮膚劃試或打針對過敏源的測試)。

每一位家長都希望把最好的全部給孩子， 在兒童喂養方面同樣如此。

殊不知很多飲食觀念上的錯誤， 卻在無形中傷害著寶寶的健康！

誤區1：早餐食譜單一

早餐是兒童攝取所需能量和營養(營養食品)的重要組成部分， 它在一日三餐中起著不可替代的作用。 有關調查顯示， 每天吃早餐的兒童中， 男生的比例高于女生， 且年齡越小， 比例越高。 在食用早餐的兒童(兒童食品)中， 有一半存在安排不科學、食品種類單一、營養成分不均衡的現象， 只有3成左右的父母在準備早餐時， 注意了營養搭配。

誤區2：孩子不喜歡吃這個， 我就給他吃那個

孩子對新的食物會有拒絕， 年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。 如果寶寶今天不吃雞蛋， 明天你就不給他吃了， 那樣的話， 寶寶就以為這是拒絕的最好辦法，

以后， 他不但如此對待雞蛋， 而且還會拒絕其它食物。 正確的做法是， 今天寶寶(寶寶食品)不想吃炒雞蛋， 明天年輕媽媽(媽媽食品)就變換著蒸雞蛋羹給他吃， 要不斷地進行嘗試， 直到他接受。

誤區3：不好好吃飯就吃開胃藥

孩子不吃飯， 帶他去醫院， 醫生總是給開胃藥。 醫生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥？的確常常開出處方。 但是， 調整好孩子的飲食主要應從進食習慣入手， 而不能單純地依賴開胃藥。 飲食習慣是一種行為， 不良的飲食習慣會對寶寶有非常大的影響。

誤區4：飲料成生活必需品

碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費的主流。 不少兒童從一兩歲開始就養成偏愛飲料的習慣。 專家發現， 過多地攝入果汁、碳酸飲料會影響孩子的生長發育。

兒童的肥胖與無節制地飲用飲料有關。 專家提醒父母切莫掉以輕心。

誤區8：零食喧賓奪主

貪吃零食， 是兒童不良飲食行為的突出表現， 絕大部分孩子都有這個天性。 水果、餅干、糖果、點心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。 有些父母對孩子偏愛零食的行為， 采取遷就、放任的態度， 導致孩子用餐無規律， 貪零食、厭正食， 出現以零食代替主食的現象。 專家指出， 零食不是不能吃， 但一是數量不宜過多， 以免影響正餐食欲；二是注意品種選擇， 以高營養、低糖食品為宜；三是時間要合適， 應在兩餐之間， 睡前不可吃零食。

誤區9：讓孩子什么都吃， 真難

吸收知識， 了解人體成長所需要的各種營養素， 以便合理地搭配寶寶的飲食；愉快餐飲，吃飯時懂得調節寶寶的輕松心情，學會稱贊食物；提高烹調水平，色、香、味俱全，使寶寶胃口大開；以身作則，不偏食，不挑食，給孩子做出好榜樣。

誤區10：快餐調高胃口

每到雙休日，有的父母就給孩子許愿：“快把作業做完，今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎勵，使孩子的胃口越調越高，嘴巴也越吃越刁。據統計，被調查的孩子中9成都吃過快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供4900-7500焦耳能量，相當于全天供給量標準的42.5％至112.5％。因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態肥胖的兒童，不要經常吃洋快餐。

了解更多知識，請進入營養中心！

以便合理地搭配寶寶的飲食；愉快餐飲，吃飯時懂得調節寶寶的輕松心情，學會稱贊食物；提高烹調水平，色、香、味俱全，使寶寶胃口大開；以身作則，不偏食，不挑食，給孩子做出好榜樣。

誤區10：快餐調高胃口

每到雙休日，有的父母就給孩子許愿：“快把作業做完，今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎勵，使孩子的胃口越調越高，嘴巴也越吃越刁。據統計，被調查的孩子中9成都吃過快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供4900-7500焦耳能量，相當于全天供給量標準的42.5％至112.5％。因此，專家告誡，胃腸功能不好或體態肥胖的兒童，不要經常吃洋快餐。

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