兒童飲食需注意的6大事項

兒童飲食一直是備受人們關注的問題， 但是因為飲食問題影響到孩子們健康的例子並為減少， 這主要是家長們忽略了兒童飲食注意事項， 因為吃飯習慣不好， 挑食， 都會影響寶寶們的發育， 那麼我們就來專家指點一下兒童飲食注意事項都有哪些吧。

兒童飲食注意事項之一：不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯

這種吃飯姿勢容易引起胃病， 還會影響心肺等內臟器官的功能。

兒童飲食注意事項之二：不宜在睡覺前吃東西

幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良， 患胃腸道疾病， 孩子也不容易入睡， 還可能對牙齒產生不良影響，

引起各種牙病。

兒童飲食注意事項之三：不宜邊吃飯邊大量喝水

邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養成分的消化和吸收， 妨礙身體的發育。 要注意不給孩子吃水泡飯， 否則容易引起胃病菌和消化不良。 幼兒可在飯前半小時左右喝一些水， 既有利於幼兒更好地消化、吸收食物， 也避免吃飯時感到口渴。

兒童飲食注意事項之四：不宜用飲料代替開水

各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質， 不能像白開水那樣很快離開胃。 長期飲用會對胃產生不良刺激， 影響消化和食欲， 同時也會增加腎臟的過濾負擔， 傷害腎功能。

兒童飲食注意事項之五： 飲食飲水防冬燥

冬季天乾物燥， 飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，

因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜， 如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等， 還要注意少食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物;另外， 及時為寶寶補充水分也是相當必要的， 除日常飲用白開水外， 媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝， 同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

兒童飲食注意事項之六： 冬季飲食防感冒

冬天天氣逐漸轉涼， 是流行性☆禁☆感冒多發的季節， 媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品， 增強肌體免疫力， 預防感冒， 乳製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇。

以上就是兒童飲食注意事項了，

在冬季准媽媽們更不可忽略孩子們的飲食問題哦。 更多疑問請登錄：。