兒童駝背的原因

兒童駝背的原因：生活方面的影響。 孩子是好動的， 我們沒辦法去控制孩子運動、行走、坐姿影響孩子駝背的三大因素。

原因：

孩子不正確的姿勢會對腰椎造成的壓力， 久而久之肩椎前傾， 孩子駝背的早期症狀就形成了。 這時我們做家長的再不想出辦法， 那孩子長大後的駝背就成定格了。

兒童駝背的原因：孩子駝背也有可能是因為維生素D缺乏病。

原因：

由於日曬少、攝入不足、吸收障礙及需要量增加等因素， 使體內維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。

1、手扶培壓胸腰練習

距牆一步距離站立， 兩臂上舉， 扶牆， 上體儘量向前任， 挺胸、凹腰， 夠不能前移， 胸貼住牆， 保持4拍再還原。 這個練習應經常性練習， 以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

2、兩臂翻握挺胸腰練習

背對社一步距離站立， 兩臂內旋後舉翻握杠， 然後抬頭， 挺胸至最高， 兩臂儘量內收夾攏， 兩腿直立。 保持4拍再還原。 做6～8次， 注意呼吸自然。

3、背手挺胸練習

兩腿開立， 兩手體後十指交叉握緊， 然後兩肩呷骨後鎖， 兩臂後上舉至最高， 挺胸立腰， 再還原。 2拍1動， 做16次。

1、多運動

多做引體向上鍛煉， 對脊柱起到一定的拉伸作用。 蛙泳， 能讓脊柱處於受力最小的狀態， 同時腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉。 簡單肢體及小球類運動、競賽類運動， 讓肢體得到充分伸展。

2、書包使用正確

孩子上學儘量背雙肩包或使用拉杆書包， 不要單肩背包， 不要給孩子背過重的東西。

3、床、枕適宜

睡覺時最好睡鋪上褥子的硬板床， 枕頭高度要隨著孩子的生長發育調整。 孩子桌椅最好可調節高度。

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