兒童骨骼發育期的護理要點

兒童的成長發育離不開骨骼的生長， 骨骼發育正常了， 兒童就會變得更強壯了， 骨骼發育對兒童的成長是非常重要的， 那麼骨骼的發育該怎麼護理呢？

骨骼發育關鍵時期

頭顱骨發育

根據頭圍大小、前、後囟及骨縫閉合情況， 來衡量顱骨的發育。

前囟：為頂骨和額骨邊緣形成的菱形間隙。 前囟對邊中點連線的長度在出生時約1.5—2cm， 6個月變小， 1—1.5歲時閉合。

後囟：頂骨與枕骨邊緣形成的三角形間隙。 出生時很小或已閉合， 至遲於生後6—8周閉合。

顱骨縫：出生時尚分離， 約於3—4個月時閉合。

囟門和骨縫的閉合反應顱骨骨化過程。

前囟檢查在兒科臨床很重要， 早閉或過小見於小頭畸形；遲閉、過大見於佝僂病、克汀病；前囟飽滿常示顱內壓增高， 見於腦積水、腦炎、腦膜炎、腦腫瘤等；前囟凹陷見於脫水、極度消瘦小兒。

脊柱的發育

脊柱的增長反映脊椎骨的發育， 出生後第一年脊柱增長較下肢快， 1歲以後則落後於下肢的增長。

3個月會抬頭， 脊柱形成第一個彎曲（頸前凸）；6個月會坐， 脊柱形成第二個彎曲（胸後凸）；1歲會走， 脊柱形成第三個彎曲（腰前凸）。 至6—7歲時韌帶發育後， 這些彎曲才固定。 坐、立、行姿勢不正及骨骼病變可引起脊柱發育異常或造成畸形。

骨骼發育護理要點

選擇母乳餵養

母乳中的鈣質最容易吸收， 因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。

而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係， 因為骨骼的發育決定臉形及體形。 哺育高品質母乳6—9個月以上的嬰兒， 雙臂的力量會更強， 雙頰豐潤， 鼻樑直挺。

注意飲食， 適當補充微量元素

維生素A、C、D和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

保持良好的坐姿、站姿

爸媽要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢， 桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況， 否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

多運動、多曬太陽

運動可以促進新陳代謝， 加速血液迴圈， 給骨骼組織輸送更多的營養物質， 使骨骼生長加速， 骨質緻密。

寶寶爬坐交替

爬坐交替可滿足寶寶不願安靜坐的習慣，

又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉， 可促進骨骼的生長， 為以後站立和行走打下良好的基礎。 爬坐交替是一項激烈的活動， 消耗能量多， 有助於食得多、睡眠好， 從而促進身體良好的發育。

騎童車有助於寶寶骨骼健康發育

騎童車， 是幼兒鍛煉身體的好方法， 適當、科學的鍛煉， 可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。 但由於幼兒的生長發育尚未完全完善， 爸媽需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

骨骼發育吃什麼好

飲食平衡

人體的生長， 取決於所吃的食物品質。 若想讓寶寶長得高， 各種營養素都要均衡。 每天保證吃入食物的種類有10—15種， 一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。

鈣質充足

鈣是骨骼成長的基礎。 骨骼得不到充足營養，

當然無法正常生長， 更別提高了。 推薦爸媽給孩子多吃含鈣較多的食物：乳製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類等。 食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。 建議1—2歲的寶寶， 每日喝牛奶400—500毫升。

蛋白質天天有

生長發育期的寶寶， 對蛋白質的需求量比成人高得多， 如供給不足便會影響長高。 此外， 膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。 爸媽可以多給孩子吃雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。

鐵、鋅、銅不可少

缺鋅的寶寶， 見什麼都沒食欲。 鐵是合成血紅蛋白的必需物質， 銅是合成血紅蛋白的催化劑。 食物中供給鐵、銅若是不足， 必然使血紅蛋白合成受阻， 生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，

寶寶可能經常生病。

含鐵豐富的食物：動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。

含鋅豐富的食物：動物肝臟。

含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。

新鮮蔬果不可缺

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素， 是人體必需的。 維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。

蔬菜類：白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。

水果類：橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜。