兒童體重不達標怎麼辦?強度恰當的體育運動不僅可強健體魄， 還能幫助人體產生生長激素， 這對生長發育是非常重要。 而且適當的體育運動還可以長高的， 因為體育活動有利於加快血液迴圈， 促進骨骼的生長。 同年齡、同性別的孩子， 經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10釐米。 讓孩子堅持體格鍛煉， 可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動
①小孩子：以主動運動和被動運動相結合。 主動運動就是幫小孩子進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。 被動運動是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，
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②大孩子：多練習跑跳、拍球、雙腿跳， 跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長高運動， 但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了， 看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。
2 充足的睡眠
兒童體重不達標怎麼辦?個體的成長與睡眠的品質有很大聯繫的。 在深睡眠狀態下， 發育的速度是其他情況下的3倍。 入眠後， 大腦中產生的生長激素會增多， 更加有利於骨骼、肌肉等的成長。
孩子每天要有8～10小時睡眠， 以發揮最大的生長潛能。 愉快的心情也是增高的催化劑;
生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後， 而且持續時間較長。 希望孩子個子高， 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
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3 加強營養
兒童體重不達標怎麼辦?若所汲取的營養不充足， 身體發育都會相比其他兒童要遲緩一些， 若能得到及時的補充， 營養跟上了， 生長水準就能跟上;
反之， 就無法跟上， 對正常的發育產生較大的影響。 此外， 要恰當地補充營養， 平時飲食一定要健康， 防止出現營養過剩的現象。
比如寶寶的食物沒有足夠的營養和能量， 就無法幫助他正常發育。 比如說脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品);低營養食物(比如垃圾食物， 過分加工過的食物)。
為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。 另外， 建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。
4 定時飲食
兒童體重不達標怎麼辦?兒童體重不達標怎麼辦?兒童體重不達標很多是因為寶寶飲食不定時導致的，
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以下幾種飲食習慣要避免：
餐前零食多
吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口沒有心情再去品嘗美食， 好好調整零食的添加時段：早中餐之間、中晚餐之間、睡覺之前。
水分攝取多
有些寶寶因為喝了太多的液體(牛奶、果汁、水)， 小肚子再沒有位置放更多的固體食物， 營養跟不上， 體重自然有差異。
壓抑壞情緒
在吃飯前後， 如果發生了什麼不愉快的事情， 比如寶寶遊戲不開心，
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不良習慣
有的寶寶習慣于邊看電視邊吃飯， 或是邊玩邊吃， 總要家長追在身邊餵飯， 這樣不僅飯吃得少， 還不利於消化吸收。 因此吃飯的環境一定要安靜， 盡可能避免外物打擾， 便於寶寶安心吃飯。
5 影響兒童體重的因素有哪些
兒童體重不達標怎麼辦?很多的方面對孩子的體重都會有影響， 若發現孩子體重異常， 應該注重多方面的護理是否合理
1.營養因素
當孩子出現營養不足的時候， 其身高的增長情況就會慢下來， 孩子年齡越小受到的影響就越大。 VD、鈣、磷等營養元素同骨骼的生長有緊密聯繫， 另外碘和鋅的缺乏也會減緩身高的增長速度。
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2.運動因素
適當的運動鍛煉有利於孩子體格的增長。 例如：90天到120天大的寶寶， 就應該開始每日做做俯臥的動作， 以便身體各個部位得到鍛煉;月齡慢慢增加， 也要逐漸教孩子學著翻滾、爬行、站立、走等動作。 孩子被久抱的話， 會不利於身體的活動;久坐的話， 會對下肢的生長造成不利影響。
3.睡眠因素
儘量讓寶貝在9點之前就入睡， 而且臥室的環境一定要適合睡眠。 睡眠不單只與體重增長情況有關， 與個子增長也是有很大聯繫。 通常來說， 剛出生的孩子睡眠時間是20小時/每天;2個月到6半歲的孩子是15-18小時/每天;半歲到一歲半的孩子是13-15小時/每天;一歲半到三歲的是12-13小時每天;三歲到七歲期間是11-12小時/每天。
4.遺傳因素
孩子生長的特點、潛質、程度、趨勢等方面多多少少都會被爸媽的基因所影響。
5.家庭因素
家庭的氣氛、親人們的關心、優秀的榜樣等等，對孩子好性情、好品質的培養以及心智的發育都很有幫助，這些對孩子的生長發育有著不小的影響。
6.疾病因素
在孩子患有急性病的情況下，體重常出現下降或者不變的現象;而在有慢性病的情況下，體重、身高都會受到影響。
7.環境因素
居住的環境、衛生情況，例如：空氣是否新鮮、水源是否乾淨、陽光是否充裕等，這些都會影響到孩子的發育。
6 如何來判定兒童體重是否標準
兒童體重不達標怎麼辦?家長們可以根據以下步驟，為自家寶貝進行體重測量，看看是否在正常情況內。
1.推算體重
增長規律法：通常來說，家長們可以根據上文第一點提到的增長規律進行推算;
倍數法：根據孩子重量增加的總體情況來看，以出生時的體重為基準，半歲體重是其2倍，一周是其的3倍，而兩歲是其4倍;
公式法：按照公式進行體重計算的話，以W代表剛娩出的體重，Y代表月齡：
1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg
7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg
滿了1周歲後的孩子則不需要以月齡計算了，以年齡計算：
2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg
2.測量實際重量
(1)幫寶貝測量重量時，有些因為年齡太小，還不能獨立活動，所以可以讓一個大人抱著孩子一起稱重，然後再將該大人的重量單獨稱出來，兩者之差則為寶貝的重量。
(2)還可以通過兒童專用磅秤來進行稱重，使用時要注意，這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。稱重時讓寶貝或躺在稱的臥板上，或坐在稱的椅子上進行稱重。
小貼士：每回稱重時都要把鞋襪、帽子圍巾等去掉，而且不要在寶貝飽腹的情況下進行測量，不然會存在誤差。
體重的評價指標如下：
標準體重的60%以下 嚴重營養不良
標準體重的60-80% 中度營養不良
標準體重的80-90% 輕度營養不良
標準體重的90-110% 正常範圍
>標準體重的120% 肥胖
說明：
餵養公道的情況下，前3個月增長最快，平勻每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，後半年平均每月增加500克，1年以後平均每年增加2千克，學齡期每年平均增加不超過2千克，6-7歲開端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小兒體重3-5個月時為出生體重的2倍，1歲時為出生體重的3倍，6-7歲為出生體重6倍，13-14歲則為出生體重12倍。13-14歲不論男、女孩都將進入青春期，又有一個體重逐漸增加的歷程。當體重超過同一年齡組的平勻體重時，則有可能產生肥胖。
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7.環境因素
居住的環境、衛生情況，例如：空氣是否新鮮、水源是否乾淨、陽光是否充裕等，這些都會影響到孩子的發育。
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兒童體重不達標怎麼辦?家長們可以根據以下步驟，為自家寶貝進行體重測量，看看是否在正常情況內。
1.推算體重
增長規律法：通常來說，家長們可以根據上文第一點提到的增長規律進行推算;
倍數法：根據孩子重量增加的總體情況來看，以出生時的體重為基準，半歲體重是其2倍，一周是其的3倍，而兩歲是其4倍;
公式法：按照公式進行體重計算的話，以W代表剛娩出的體重，Y代表月齡：
1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg
7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg
滿了1周歲後的孩子則不需要以月齡計算了，以年齡計算：
2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg
2.測量實際重量
(1)幫寶貝測量重量時，有些因為年齡太小，還不能獨立活動，所以可以讓一個大人抱著孩子一起稱重，然後再將該大人的重量單獨稱出來，兩者之差則為寶貝的重量。
(2)還可以通過兒童專用磅秤來進行稱重，使用時要注意，這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。稱重時讓寶貝或躺在稱的臥板上，或坐在稱的椅子上進行稱重。
小貼士：每回稱重時都要把鞋襪、帽子圍巾等去掉，而且不要在寶貝飽腹的情況下進行測量，不然會存在誤差。
體重的評價指標如下：
標準體重的60%以下 嚴重營養不良
標準體重的60-80% 中度營養不良
標準體重的80-90% 輕度營養不良
標準體重的90-110% 正常範圍
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說明：
餵養公道的情況下，前3個月增長最快，平勻每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，後半年平均每月增加500克，1年以後平均每年增加2千克，學齡期每年平均增加不超過2千克，6-7歲開端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小兒體重3-5個月時為出生體重的2倍，1歲時為出生體重的3倍，6-7歲為出生體重6倍，13-14歲則為出生體重12倍。13-14歲不論男、女孩都將進入青春期，又有一個體重逐漸增加的歷程。當體重超過同一年齡組的平勻體重時，則有可能產生肥胖。
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