兒童體重計算公式

1 兒童體重計算公式

按照公式進行體重計算的話， 滿了1周歲後的孩子， 直接以年齡計算：

2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg

補充：

對於1歲以下的寶寶， 以W代表剛娩出的體重， Y代表月齡， 來計算體重：

1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg

7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg

2 如何測量兒童體重

(1)幫寶貝測量重量時， 有些因為年齡太小， 還不能獨立活動， 所以可以讓一個大人抱著孩子一起稱重， 然後再將該大人的重量單獨稱出來， 兩者之差則為寶貝的重量。

(2)還可以通過兒童專用磅秤來進行稱重， 使用時要注意， 這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。 稱重時讓寶貝或躺在稱的臥板上，

或坐在稱的椅子上進行稱重。

小貼士：每回稱重時都要把鞋襪、帽子圍巾等去掉， 而且不要在寶貝飽腹的情況下進行測量， 不然會存在誤差。

3 兒童體重判定標準

體重的評價指標如下：

標準體重的60%以下 嚴重營養不良

標準體重的60-80% 中度營養不良

標準體重的80-90% 輕度營養不良

標準體重的90-110% 正常範圍

>標準體重的120% 肥胖

說明：

餵養公道的情況下， 前3個月增長最快， 平勻每天增添25-35克， 前半年平均每月增加600克， 後半年平均每月增加500克， 1年以後平均每年增加2千克， 學齡期每年平均增加不超過2千克， 6-7歲開端每年增加值又有上升， 青春期每年可增加6千克。 小兒體重3-5個月時為出生體重的2倍， 1歲時為出生體重的3倍， 6-7歲為出生體重6倍， 13-14歲則為出生體重12倍。

13-14歲不論男、女孩都將進入青春期， 又有一個體重逐漸增加的歷程。 當體重超過同一年齡組的平勻體重時， 則有可能產生肥胖。

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4 兒童體重不增加怎麼辦

多方面的因素會對兒童的體重產生影響， 如果寶貝出現了體重不達標的情況， 可以從以下方面採取對應措施：

1.適當的運動。 強度恰當的體育運動不僅可強健體魄， 還能幫助人體產生生長激素， 這對生長發育是非常重要。

2.充足的睡眠。 個體的成長與睡眠的品質有很大聯繫的。 在深睡眠狀態下， 發育的速度是其他情況下的3倍。 入眠後， 大腦中產生的生長激素會增多， 更加有利於骨骼、肌肉等的成長。

3.加強營養。 若所汲取的營養不充足，

身體發育都會相比其他兒童要遲緩一些， 若能得到及時的補充， 營養跟上了， 生長水準就能跟上;反之， 就無法跟上， 對正常的發育產生較大的影響。 此外， 要恰當地補充營養， 平時飲食一定要健康， 防止出現營養過剩的現象。

5 兒童體重超重怎麼辦

如果要對孩子採取節食措施的話， 應當注意在保證其正常的發育的前提下， 根據個體情況， 如年紀、身體情況等來控制熱量的攝入。 主要是從以下幾點進行控制：

1.不要過度飲食。 吃的時候儘量吃低能量、低脂肪的食品， 像巧克力、油炸食品、碳酸飲料等都儘量不要吃。

2.用餐時儘量把速度減下來， 不要太急。

3.可以合理增加含粗纖維較多食物的攝入量。

4.三餐的飲食量一定要合理，

例如早、晚餐一般是各自占每天總熱量的四分之一， 午餐則是總熱量的一半， 此外晚上一定不能吃夜宵、甜點。

5.建議：一天所攝取的總熱卡 蛋白質的含量不能少於總的卡路里量的五分之一， 乳、蛋、魚等的優質蛋白質要超過總蛋白質量的一半。 平時還要降低脂肪、碳水化合物的攝入量。

6.要注意食品種類的多樣化， 不能挑剔， 不能憑自己喜好挑選食物， 要多吃蔬菜。 有必要的話， 可選擇使用複合的維生素製劑， 以防身體缺少必要的物質， 無法保證正常的功能。

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6 兒童保持健康體重的基本知識

兒童肥胖危及終生， 預防應從早期開始。 兒童如何保持健康體重的最基本方法就是養成健康的生活方式：

1. 超重、肥胖和體重不足， 都是健康的“元兇”

2. 不健康生活方式、肥胖與多種慢性病發生的關係密切

3. 解決超重、肥胖問題關鍵在預防。 合理膳食， 適量運動最為重要

4. 控制膳食總能量， 堅持吃動兩平衡

5. “減少靜坐時間”， 保持健康體重， 特別是正常腰圍

6. 兒童肥胖危及終生， 預防應從早期開始

7. 維持健康體重需堅持， 健康生活方式是根本

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