兒童體重超過標準的危害

很多父母在育兒的過程中， 都希望自己的孩子長得高高壯壯的， 結果一味的餵養， 讓孩子的體重越來越重， 橫向發展比較嚴重。 而很多老年人認為， 小孩胖些沒什麼， 甚至於認為胖就是健康， 其實這是非常錯誤的觀點。 那麼兒童體重超過標準的危害有哪些?

兒童體重超過標準的危害

1、兒童時期的肥胖， 不僅僅會影響體形， 更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素， 會給健康帶來許多潛在危害。

調查發現， 肥胖兒童的空腹血胰島素水準明顯高於正常兒童， 高胰島素血症的發生率為46%。

胰島素是體內一種能降低血糖的激素， 肥胖兒為了維持體內長期高血糖狀態下的糖代謝穩定， 胰島素的分泌功能長期被迫超負荷工作， 最終導致過早衰竭而誘發糖尿病。

門診隨訪中也發現， 已有40%的肥胖兒併發了脂代謝異常， 這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、膽石症的誘因。 還有將近一半的肥胖兒已出現了脂肪肝。

2、從心理學角度對肥胖兒和正常兒進行對照研究發現， 肥胖兒的自我意識受損， 自我評價低， 不合群， 比正常體重兒有更多的焦慮， 幸福和滿足感差。 這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。

兒童體重超重該怎麼辦

對患有兒童肥胖症的小兒進行飲食控制時， 必須在不影響正常生長發育的前提下，

根據不同的年齡、性別、身高、體重及運動量， 來控制每天攝入的總熱量， 使每天攝入的熱量低於消耗熱量。

要做到以下幾點：

1、控制過度飲食。 避免食用高能量、高脂肪食物， 如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點心和甜飲料等。

2、減慢用餐速度。

3、多食含粗纖維的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)， 晚餐後不加點心。

5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡範圍內。 蛋白質不應低於總熱卡的20%， 其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆製品等優質蛋白應占總蛋白的50%以上;適當控制脂肪和碳水化合物的攝入量。

6、另外， 水溶性維生素、礦物質、微量元素和纖維素是機體維持正常生理功能、免疫功能和生長發育不可缺少的物質，

要注意飲食種類多樣化， 不偏食， 多吃新鮮的綠葉菜， 必要時可添加口服複合維生素製劑等。

以上就是兒童體重超過標準的危害有哪些的介紹， 所以為了保證兒童的健康， 我們在餵養孩子的時候， 要注意以上的注意事項。 母嬰專家提醒， 我們要知道孩子體重超標的危害是非常大的， 這樣才能更好的保證科學合理的餵養孩子。