入冬防流感如何最有效?

秋去冬來， 由季節變化引起的傷風、感冒屢見不鮮， 冬季更是流感高發的季節， 每年都有數百萬人患上流感， 嚴重者甚至需要住院治療。 如何有效預防流感？美國《預防》雜誌撰文推薦了15種方法， 幫你健康地度過這個冬天。

1.及時接種疫苗

流感疫苗對人體的保護可達70%―90%， 即使在接種後患上流感， 也能減輕其症狀並降低併發症的幾率。 專家建議， 最好在10月和11月接種疫苗。 50歲以上的中老年人以及6個月到5歲之間的兒童應使用注射式疫苗， 5歲―49歲的人群可使用鼻腔噴劑式疫苗。

2.避免觸摸公用物品

避免觸摸公共物品，

3.常備洗手液， 多洗手

洗手液有抑菌作用， 但使用方法要正確。 專家提醒， 抹上洗手液並揉搓10―15秒鐘後， 兩手仍然是濕潤的， 這才說明所用洗手液的量足夠， 然後再沖掉。 也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。