入夏寶寶易燥熱 專家支招巧降火

成長發育時期的寶寶， 身體的自我調節能力比較弱， 進入夏季後， 容易受暑熱之邪的侵襲。 專家建議， 父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備， 注意多為寶寶補充維生素D， 讓寶寶健康地度過夏天！

夏天寶寶易燥熱

轉眼間， 北方大部分城市已經正式入夏， 氣溫也紛紛上升到30℃以上。 天乾物燥， 烈日炎炎， 很容易使人燥熱， 寶寶也不例外。 專家提醒父母們， 嬰幼兒的身體尚處於發育初期， 自我調節能力比較弱， 進入夏季後， 容易受暑熱之邪的侵襲。 很多寶寶在夏天都會出現不同程度的燥熱、上火症狀。 例如：脾氣急躁、哭 鬧不止、難以入睡，

容易患痱子、濕疹等皮膚疾病， 嚴重的還會出現口舌生瘡， 中暑等現象。

面對這種現象， 爸爸媽媽們應該如何預防和應對呢？育兒專家給出了以下幾點建議：

第一， 堅持母乳餵養。 母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是初生嬰兒最理想的食物， 堅持母乳餵養， 可以提高寶寶的呼吸道抵抗力， 防止上火。

媽媽可適當添加輔食

第二：合理添加輔食。 4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食， 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。 而寶寶到了6個月後， 除母乳餵養外， 還應合理補充穀類、新鮮蔬菜、水果等營養物質較豐富的食物， 可起到預防上火和便秘的作用。

第三：多喝白開水。 除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外，

每天早上醒來後也要多給寶寶喝一些白開水， 這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分， 還能有效清理腸道、排除廢物。

第四：營養元素的及時補充。 由於寶寶在夏季出汗較多、飯量減少， 對營養物質的攝取會隨之下降， 同時大量的營養素隨汗液排出體外， 營養素流失量也就相應增加。 此外， 為了防止曬傷和中暑， 寶寶的室外活動時間縮短， 從而導致曬太陽的機會減少， 體內維生素D的合成也下降了。

夏天要做好防曬措施

並且， 夏季寶寶的燥熱現象可能不光是由於氣溫太高導致的。 研究表明， 嬰幼兒寶寶每日應攝取維生素D 400-800IU， 而普通食物中維生素D的含量有限， 夏季烈日當頭， 寶寶不適宜長時間接觸日光，

而錯誤的傳統觀念認為孩子到了夏天可以通過曬太陽獲取足 夠的維生素D， 很多媽媽一到了夏天就選擇了給寶寶停服伊可新， 其實這種做法是不科學的， 夏天不及時補充維生素D更易造成維生素D缺乏而導致缺鈣或患佝僂 病。 由於缺乏維生素D引起的佝僂病也會導致寶寶出汗多， 脾氣急躁等現象， 並且， 小兒缺鈣不僅會影響骨骼發育， 而且還會引起多汗、啼哭、易驚醒， 煩躁， 坐立 不安等現象。 很多媽媽就認為寶寶出現這些表現是由於天氣熱、上火造成的， 而忽略了維生素D缺乏的因素。

因此， 專家提出， 為了預防夏季維生素缺乏症， 保證鈣質吸收， 應及時補充富含維生素A和維生素D的魚肝油產品。

同時， 專家提醒大家， 魚肝油要選擇 伊可新等藥准字型大小且市場口碑良好的產品。 在選擇時， 要注意其中維生素A、D的配比是否為3:1， 以防止維生素D中毒。 同時， 不同年齡段的寶寶， 每日的推薦 攝入量也有所不同， 爸爸媽媽們要根據寶寶的年齡進行魚肝油產品的選擇。

小編總結：夏季寶寶易燥熱， 在這春夏之交， 父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備， 注意多為寶寶補充維生素D， 讓寶寶健康地度過夏天！