●對孩子， 要偏“鋅”？
一般來說， 進入春夏季節， 孩子生長發育會明顯變快， 身體對營養的需求量也會有所增加， 加上初夏又是各種疾病的多發季節， 一旦孩子們身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足， 便很容易被流感細菌侵襲。
眾所周知， 補鋅可以解決兒童厭食問題， 讓挑食厭食的寶寶吃飯香香、身體棒棒。 但是多數人對於補鋅能夠增強孩子身體抵抗力的認知還很少。
●鋅從哪裡補？
日常生活中有很多食物都富含鋅。 動物類如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等；植物類如黃豆、玉米、小米、土豆、南瓜等， 都含有較多的鋅。
Advertisiment
營養專家提醒各位希望通過食物補鋅的家長， 首先應注意在膳食安排上做到多樣和均衡， 其次要掌握補鋅的量， 由於不同食物中的含鋅量不同， 通過食物攝取需要做大量的功課和掌握科學的方法。 更重要的一點是缺鋅的孩子普遍偏食， 那麼食補的方法很難如家長所願。 建議家長可以選擇糖漿鋅製劑給孩子補鋅， 糖漿鋅製劑有兩大好處：鋅的含量具有統一規格和標準， 易於掌握每次補鋅量；另外兒童的生理特點和體質決定了糖漿鋅製劑更有利於身體的吸收。
