入秋寶寶加衣6原則

秋天降溫是一個漸進的過程， 因此孩子的穿衣也應遵循這樣的原則， 循序漸進。

原則1：不要加得太快

有的媽媽一看秋風涼， 就急於給寶寶加衣服， 生怕受涼感冒。 殊不知， 若是給寶寶加衣加得太快， 穿得太多， 捂得太嚴， 反而會使寶寶出汗過多， 變得弱不禁風， 更易感冒。 俗話說：“要想小兒安， 多受三分饑和寒。 ”所以， 給寶寶加衣不能太快， 讓寶寶適當“秋凍”， 才能逐漸適應涼爽的天氣， 增強耐寒本領， 提高免疫力， 使寶寶少生病。

原則2：根據天氣情況、寶寶年齡加減

入秋後， 有時天氣變化很難預料， 晴天時會十分熱，

而陰雨天又非常冷， 就連大人也常常不適應， 更何況是身體嬌嫩又對氣溫變化較敏感的寶寶。 所以， 要根據天氣情況來決定穿多少衣服， 如早晨起床時， 看天氣沒有發生突變， 就不要輕易、隨意給寶寶穿太多衣服。 給寶寶穿衣要靈活機動， 周歲以內的寶寶因不會走路， 穿衣要比已經會走會跑的寶寶適當多一點；能跑會跳的寶寶要比不活動或活動量少的寶寶適量少穿一些。

原則3：早晚比中午多一件

雖說“一場秋雨一場寒”， 但秋天的氣溫不穩定， 忽冷忽熱， 尤其是在一天中， 日夜溫差較大， 早晚涼， 中午熱， 所以要靈活穿脫， 早晚可加一件外套， 中午天熱要少穿一件， 衣服要寬鬆， 便於寶寶活動。

原則4：活動時比安靜時少一件

小寶寶皮下脂肪較薄， 大腦皮層對體溫中樞的調節功能還不完善， 加上基礎代謝率較高， 所以， 寶寶一運動就容易汗流滿身。 因此外出活動時， 要比安靜時少穿一件衣服， 以免出汗多而著涼。

原則5：外出備用一件外套和一頂小帽

秋天， 爸爸媽媽帶寶寶外出時， 一定得帶上外套、長褲和帽子， 以應對多變的天氣。 其中帽子格外重要， 戴上可保護好寶寶的小腦袋瓜兒， 白天可以遮擋風雨日曬， 天涼了或遇有陰雨天， 既保暖又防冷風侵襲， 會大大降低寶寶受涼感冒的幾率。

原則6：寶寶衣著宜“上薄下厚”。

過秋天， 寶寶衣著宜“上薄下厚”。

上薄

一是指頭涼。 可不是說讓寶寶的頭部要受涼， 而是不能將頭部捂得過熱， 以免影響頭部熱量的散發，

引起頭暈頭昏、煩躁不安等不適症狀。 在室內， 或晴朗的天氣到外邊玩時， 不要給寶寶戴帽子， 保持頭涼， 才能使寶寶神清氣爽。

二是心胸涼， 是指給寶寶上身穿的衣服不要過於厚重臃腫， 避免胸部受壓， 妨礙正常的呼吸與心臟功能。 所以， 上身衣著寬鬆、吸濕、透氣， 能保暖就可以了。

下厚

一是肚暖。 寶寶的脾胃比較弱， 消化系統的功能還不太完善， 若腹部受寒， 傷及脾胃， 易引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀， 影響寶寶的健康。 因此要注意捂好肚子， 最好給寶寶戴個肚兜， 腹部暖和， 既能維護寶寶胃腸道的功能， 促進對食物的消化吸收， 又能防止肚子因受涼而引起的胃腸道疾病。

二是足暖。 腳部皮下脂肪層薄， 保溫性能差， 又遠離心臟，

血液迴圈較差。 足底的神經末梢非常豐富， 對外界寒冷最為敏感。 雙腳受寒後， 就會通過神經反射， 引起上呼吸道黏膜的血管收縮， 血流量減少， 抗病能力下降， 易患感染性疾病。 因此， 寶寶穿的鞋襪要保暖、吸濕、透氣， 保持乾燥；每晚睡前給寶寶用熱水洗腳（忌泡）。 寶寶的小腳暖和了， 才能保證一身溫暖， 抵禦寒冷， 防病保健康。

TIP：如何判斷寶寶衣服穿得正好

由於寶寶還不會用說話來表達他們對冷熱的感覺， 但卻會用肢體語言來告訴媽媽。 只要媽媽用手摸摸寶寶的後脖子、四肢， 如果是溫溫的， 說明寶寶衣服穿得正好， 對溫度是感到舒服的；如果摸起來涼涼的， 說明穿的衣服有點少；若是後脖子、腳心汗津津的， 則是穿得有點多了。