入院待產准媽媽們要放鬆

經過了漫長的孕育期， 寶寶即將要降臨了， 媽媽們在醫院等待著寶寶降臨的那一刻， 這時候媽媽們的心是萬分的緊張， 其實儘量放鬆自己才是最好的。
提醒准媽媽放鬆自己， 並儘量休息
當子宮頸開始變化以後， 密集的產痛加上胎頭向下擠壓產道、子宮頸持續擴張等， 使得有些准媽媽感覺一直在疼痛， 精神及肌肉緊張得不能放鬆。 此時， 護理人員會引導准媽媽放輕鬆， 並且會在准媽媽緊張僵直的部位按摩或輕拍， 讓其瞭解該放鬆的部位。

入院待產
維護准媽媽與胎兒的安全
當准媽媽有任何不適時， 應立刻告知醫護人員。
教導拉梅茲呼吸法
指導准媽媽進行拉梅茲呼吸法， 可以幫助准媽媽在產程上的進展， 縮短分娩的時間。 陪產的丈夫也可以協助指導。
維持身體舒適
因為待產婦以語言表達的需求將會因為疼痛的加大而逐漸減少， 這是醫護人員會適時地觀察准媽媽的需求， 主動減輕准媽媽的不適， 如協助喝水或濕潤嘴唇、保持身體的乾爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、協助排尿、定時排空膀胱等。
陪產准爸爸， 照護第一線
在醫院裡， 醫護人員能提供醫療上的最佳照顧， 但是事實上， 最完整的照顧者仍舊源自于家屬的陪伴。 除了專業的醫療行為之外， 丈夫及陪產人員可以經由醫護人員正確、簡單指導的照顧技巧， 為准媽媽提供幫助：通過親人間的支持與互動， 尤其是准爸爸的幫忙， 可以給予准媽媽更多的力量。
有心陪產的准爸爸， 最好在產前詳細地諮詢醫生或護理人員， 瞭解自己在妻子分娩時應該做些什麼。
因為陪產可能會是長期抗戰， 所以在這裡附上幾點陪產准爸爸須知， 以供參考：
1、穿著舒適的鞋及款式的衣服， 隨身攜帶醫院所需證件。
2、身上不要帶貴重物品， 金錢足夠方便購物即可， 不要過多。
3、準備方便進食的食物及點心。
4、手機。
5、帶上准媽媽必須的用品包。
6、正式進入產房前， 要記得取下手上的戒指及手錶等， 並穿上無菌衣。
7、聯繫拉梅茲呼吸法， 不時地給准媽媽加油打氣。
（兼職編輯：何嘉琪）