內分泌失調吃什麼調理

你知道內分泌失調怎麼調理嗎？中醫崇尚食療， 也是最安全有效的方法之一， 那內分泌失調吃什麼調理呢？

食物一：富含蛋白質的食物。 富含蛋白質的食物有肉類和魚類等， 特別是魚類， 除了含有豐富的蛋白質， 還富含還富含OMEGA-3， Omega-6和ω-9油， 這些油都是脂肪的最佳來源。 建議每週吃兩次魚。 食物二：綠色食物。 綠色食物有綠葉菜、黃瓜、青椒以及西蘭花等。 而綠色食物能夠健肝、健脾， 還能健腎。 健康的脾胃， 能夠很好地消化吸收對腎和肝有益的食物， 從而維持體內荷爾蒙分泌的平衡。 食物三：黃色食物。 像玉米、黃豆、香蕉以及南瓜等黃色食物， 能夠增強胃腸功能， 改變寒性體質， 增強身體的代謝功能， 從而維持女性荷爾蒙的分泌能力。 而且， 黃色食物不管什麼時候吃， 效果都非常好。 食物四：大蒜。 殺菌抗癌， 增強人體的免疫能力、預防感冒以及幫助調節血糖水準等等是大蒜的常見功能， 而對內分泌失調也起著重要作用， 經常嚼嚼大蒜也不錯哦。 食物五：中藥。 中華民族醫藥史上的瑰寶——中藥， 對調節內分泌也有著獨特的治療方法， 人參和銀杏等中藥藥材就對調節內分泌使其維持平衡有著確實有效的作用。 以上這些食物都是適合內分泌失調的人食用的， 但是每個人情況不同， 最好諮詢過醫生在食用。