內分泌系統就像是個總指揮， 與神經系統搭檔一起調節激素的分泌， 維持機體內環境的穩定， 對於人和生命而言都非常的重要。 當本該正常分泌的激素突然變多或者變少， 就會打破這種平衡狀態， 這就是內分泌失調。
內分泌失調的物件不分年齡也不分男女， 可能出現的臨床表現也有很多種， 對於正在育齡的男女來說， 它也是造成不孕的原因之一。 我們接下來要討論的有關內分泌失調的內容， 將側重於育齡男女進行展開。
內分泌失調的外在表現
1.皮膚狀況惡化
對於男性來說，
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對於女性來說， 會出現臉色暗沉、色斑、豆豆、麥粒腫、黑頭等常見的皮膚問題， 光靠一些護膚品和化妝品無法從根源上解決問題。
2.肥胖
對於肥胖的男女來說， 不良的飲食習慣是造成內分泌失調的根本原因。 偏食、高熱量、高脂肪的食物、暴飲暴食等等， 都會影響內分泌系統的正常工作。 有的人會抱怨， 為什麼自己“喝涼水都長肉”， 其實這是你的身體內部出了問題，
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3.急火攻心
有的人脾氣比較暴躁， 會控制不住發火的欲望， 情緒波動非常的大， 就像是急火攻心一般， 還常常出汗。 這樣的人也可能是內分泌出現的紊亂， 不要當作性格問題最後不了了之。
4.體毛生長不正常
男性體內的雄性激素很多而雌性激素較少， 所以男人的體毛比女人要重的多， 當內分泌失調影響到這兩種激素在體內的分泌時， 就有可能出現男性體毛過少或女性體毛猛增的現象， 九成以上女性多毛的致病原因是體內雄性激素升高。
5.各類疾病
內分泌失調的女性可能會有乳☆禁☆房增生、月經不調、痛經、子宮內膜異位、不孕症等疾病， 嚴重影響生活品質。 而男性則可能引起甲亢、少精症、原發性睾丸功能低下性☆禁☆欲減退等等，
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1.年齡因素。 人體的內分泌調節機制會隨著我們年齡的增長而一起老化， 年紀越大， 內分泌系統越容易失靈或者出現故障。
2.遺傳因素。 不排除某些人內分泌失調是受到了遺傳的影響。
3.營養因素。 營養的攝入要均衡， 過多或過少都會影響到內分泌系統的工作。
4.情緒因素。 一些激烈的情緒反應會改變神經系統的正常工作狀態， 與其密切相關的內分泌系統同樣會受到影響。
5.環境因素。 氣溫的變化容易讓處在特殊時期的女性生病， 改變其身體的內環境， 比如孕婦、經期婦女等等。 還有日益嚴重的污染、輻射等也是內分泌失調的“兇手”，
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6.習慣因素。 人的生活習慣和飲食習慣若違背自然規律， 必然會引起身體的抗議。
內分泌失調如何調理
1.飲食調理
飲食的結構要合理、品種要多樣、營養要全面均衡。 女性多吃一些天然的食物， 比如各類水果、蔬菜等。 儘量不要吃油炸食品、膨化食品、醃肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較複雜的食物。
芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E， 對內分泌系統有很好的調節作用， 建議在食療過程中多多食用。
2.情緒調理
儘量讓自己每天都保持愉悅的心情和穩定的情緒， 不要經常過於激動或者過於悲傷， 就算平時的身心壓力過大也要學會自我放鬆。
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3.日常調理
規律作息是日常調理的關鍵。 每天按時睡覺、按時吃飯、按時排便， 養成良好的生活習慣， 工作時間也要勞逸結合， 努力提高自我控制能力。
4.運動調理
每天抽出半個小時或者更多的時間去散散步， 小跑幾圈， 或者在家裡做做有氧健身操， 不僅能放鬆身心， 還能達到鍛煉體質和減肥的效果， 一舉多得。
有氧運動是一種韻律性比較強的運動， 強度適中， 運動時間比較長， 講求的是生理生的平衡狀態， 比較適合需要調理內分泌系統的人。
5.性☆禁☆生☆禁☆活調理
許多研究結果顯示， 性☆禁☆生☆禁☆活與女性內分泌系統之間有著千絲萬縷的聯繫。 一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方面的疾病。 所以改善性☆禁☆生☆禁☆活的品質在一定程度上也有助於內分泌的調理。
內分泌失調的危害·對於女性：
1.不孕症
女性規律的排卵和正常的孕育都需要內分泌系統的協助，一旦有環節出了問題，就會影響到懷孕。這類不孕症就是常說的內分泌性不孕。內分泌失調可能影響大腦皮層的靈敏度，或是損傷子宮內膜，而後這些損傷又會反作用於內分泌的調節功能，從而降低了懷孕的機率。
2.其他疾病
如乳腺增生、子宮肌瘤、痛經、閉經、肥胖、例假週期紊亂、黃褐斑等等。
3.影響人際關係和家庭和諧
內分泌失調的女性脾氣比較暴躁，在為人處事和家庭關係方面可能會被別人來帶誤會，影響雙方的關係。
·對於男性：
1.造成不孕
男方內分泌不正常可能會影響到垂體、甲狀腺和腎上腺等器官，造成各類不育症。垂體病變會導致睾丸萎縮、精子減少、性功能障礙。甲狀腺功能衰退會導致呆小症。腎上腺素分泌過多會導致柯興氏綜合征，會導致性☆禁☆欲低下、陽痿、精子生成障礙。
2.影響免疫力
身體的內環境穩定被打破後，抵抗力會下降，一些疾病和細菌就能伺機而動，讓身體感染一些疾病。
3.影響精神狀態
內分泌的紊亂常常伴隨著失眠、多夢、神經衰弱、體力不足等現象，嚴重影響白天學習、工作和生活狀態，做事效率將大打折扣。
4.影響面容
長痘痘是男性朋友的一大困擾，而且他們通常不會像女性一樣有心思和有精力去研究怎麼祛痘、怎麼用護膚品，所以痘痘常常會發展成為更討厭的痤瘡，再英俊的臉龐都會變得暗淡無光。
預防內分泌失調性不孕的妙招1.偶爾泡澡或經常泡腳
雖然不太提倡女性坐浴，但疲勞的時候偶爾泡泡澡還是有好處的。泡澡是放鬆身心最有效、最快捷的方法之一，能夠促進身體的血液迴圈，幫助內環境維持平衡。不過女性朋友要切記，敏感期的時候不宜泡澡，容易得婦科病，不衛生。(特別提醒：心臟不好的人不要經常泡澡。)
如果家裡是淋浴，那麼改為泡腳也是個不錯的選擇。腳底的反射區非常多，在熱水的刺激下同樣能夠加速血液迴圈，調節內分泌。
2.多吃豆類以及豆製品
黃豆中含有豐富的植物類雌性激素，這種物質雖有激素之名，卻無激素之實。但是，它能直接參與人體內分泌系統的調節作用，穩定雌激素的分泌。女性朋友平常應該多吃豆類或豆製品，比如豆漿、黃豆燉豬蹄等食物。
3.儘量不要熬夜
每天晚上人雖然看上去是在睡覺，但其實機體內部的不少機制還在工作，比如內分泌系統就沒有休息。熬夜會干擾內分泌系統的正常工作，讓生物鐘變錯亂，進而影響人體的整個運轉狀況，會出現多種健康問題。許多女性非常在意的黑眼皮、眼袋水腫、色斑等皮膚問題與熬夜帶來的內分泌失調有很大關係。
4.經常按摩
人的全身都分佈著面積不等的淋巴系統，按摩能給於淋巴細胞有效的刺激，加速新陳代謝，可以説明身體更快的排出廢物。看電視劇的時候，女性朋友可以自己按摩按摩頸部、腋下等淋巴分佈較為密集的地方，休閒的同時就能輕鬆保持健康。
5.拒絕速食
速食通常沒什麼營養成分，而且激素含量、脂肪含量都非常的高，如果不想惹上肥胖或是乳腺疾病，勸各位女性朋友還是遠離速食為妙。有些速食還是微波食品，包裝袋在微波爐中加熱會產生有毒物質，更加威脅身體健康。
6.嘗試獻血
在健康狀況等各方面條件都允許的情況下，女性朋友可以嘗試獻血。獻血不僅可以刺激造血細胞和內分泌系統的代謝能力，還是一件積善積德的好事。所以，只要符合條件，女性朋友不妨去試試獻血吧，盡一個公民應盡的義務。
所以改善性☆禁☆生☆禁☆活的品質在一定程度上也有助於內分泌的調理。 內分泌失調的危害·對於女性：
1.不孕症
女性規律的排卵和正常的孕育都需要內分泌系統的協助，一旦有環節出了問題，就會影響到懷孕。這類不孕症就是常說的內分泌性不孕。內分泌失調可能影響大腦皮層的靈敏度，或是損傷子宮內膜，而後這些損傷又會反作用於內分泌的調節功能，從而降低了懷孕的機率。
2.其他疾病
如乳腺增生、子宮肌瘤、痛經、閉經、肥胖、例假週期紊亂、黃褐斑等等。
3.影響人際關係和家庭和諧
內分泌失調的女性脾氣比較暴躁，在為人處事和家庭關係方面可能會被別人來帶誤會，影響雙方的關係。
·對於男性：
1.造成不孕
男方內分泌不正常可能會影響到垂體、甲狀腺和腎上腺等器官，造成各類不育症。垂體病變會導致睾丸萎縮、精子減少、性功能障礙。甲狀腺功能衰退會導致呆小症。腎上腺素分泌過多會導致柯興氏綜合征，會導致性☆禁☆欲低下、陽痿、精子生成障礙。
2.影響免疫力
身體的內環境穩定被打破後，抵抗力會下降，一些疾病和細菌就能伺機而動，讓身體感染一些疾病。
3.影響精神狀態
內分泌的紊亂常常伴隨著失眠、多夢、神經衰弱、體力不足等現象，嚴重影響白天學習、工作和生活狀態，做事效率將大打折扣。
4.影響面容
長痘痘是男性朋友的一大困擾，而且他們通常不會像女性一樣有心思和有精力去研究怎麼祛痘、怎麼用護膚品，所以痘痘常常會發展成為更討厭的痤瘡，再英俊的臉龐都會變得暗淡無光。
預防內分泌失調性不孕的妙招1.偶爾泡澡或經常泡腳
雖然不太提倡女性坐浴，但疲勞的時候偶爾泡泡澡還是有好處的。泡澡是放鬆身心最有效、最快捷的方法之一，能夠促進身體的血液迴圈，幫助內環境維持平衡。不過女性朋友要切記，敏感期的時候不宜泡澡，容易得婦科病，不衛生。(特別提醒：心臟不好的人不要經常泡澡。)
如果家裡是淋浴，那麼改為泡腳也是個不錯的選擇。腳底的反射區非常多，在熱水的刺激下同樣能夠加速血液迴圈，調節內分泌。
2.多吃豆類以及豆製品
黃豆中含有豐富的植物類雌性激素，這種物質雖有激素之名，卻無激素之實。但是，它能直接參與人體內分泌系統的調節作用，穩定雌激素的分泌。女性朋友平常應該多吃豆類或豆製品，比如豆漿、黃豆燉豬蹄等食物。
3.儘量不要熬夜
每天晚上人雖然看上去是在睡覺，但其實機體內部的不少機制還在工作，比如內分泌系統就沒有休息。熬夜會干擾內分泌系統的正常工作，讓生物鐘變錯亂，進而影響人體的整個運轉狀況，會出現多種健康問題。許多女性非常在意的黑眼皮、眼袋水腫、色斑等皮膚問題與熬夜帶來的內分泌失調有很大關係。
4.經常按摩
人的全身都分佈著面積不等的淋巴系統，按摩能給於淋巴細胞有效的刺激，加速新陳代謝，可以説明身體更快的排出廢物。看電視劇的時候，女性朋友可以自己按摩按摩頸部、腋下等淋巴分佈較為密集的地方，休閒的同時就能輕鬆保持健康。
5.拒絕速食
速食通常沒什麼營養成分，而且激素含量、脂肪含量都非常的高，如果不想惹上肥胖或是乳腺疾病，勸各位女性朋友還是遠離速食為妙。有些速食還是微波食品，包裝袋在微波爐中加熱會產生有毒物質，更加威脅身體健康。
6.嘗試獻血
在健康狀況等各方面條件都允許的情況下，女性朋友可以嘗試獻血。獻血不僅可以刺激造血細胞和內分泌系統的代謝能力，還是一件積善積德的好事。所以，只要符合條件，女性朋友不妨去試試獻血吧，盡一個公民應盡的義務。
