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內分泌失調臉上會長斑嗎 食療法消斑很管用

一、健脾消斑粥

材料:生山藥30g, 蓮米、赤小豆各15g, 生苡仁、生芡實、白扁豆各10g, 大棗10枚, 大米100g

做法:把以上藥材全部放入鍋中, 加上適量的清水熬煮, 煮上大約40分鐘左右, 再倒入大米煮粥, 分作2份, 早晚分服, 連續1月。 可健脾疏肝, 調節內分泌, 去脂消斑。

二、胡桃芝麻飲

材料:胡桃30g, 芝麻20g, 牛乳、豆漿各200ml, 白糖

做法:把準備好的胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀, 與牛乳、豆漿混勻, 煮沸飲服, 加上少量的白糖調味, 分作2份, 早晚各1份, 每日1劑。 可補益虛損, 生津潤腸, 潤膚消斑。

三、黑白消斑散

材料:黑木耳10g、白木耳5g

做法:把兩種木耳研磨成粉末狀,

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與蜂蜜一同沖水飲用, 每次取5克粉末, 每日3次, 連續1月。 可平衡內分泌, 消淤化斑, 潤膚滋肌。

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