內分泌紊亂又叫內分泌失調， 指人體分泌的各種激素和神經系統平衡被打破， 從而會引發一系列不良臨床表現。
人體有內分泌系統， 分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。 正常情況下各種激素是保持平衡的， 如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌紊亂， 會引起相應的臨床表現， 如肌膚惡化、乳☆禁☆房脹痛、月經不調、脾氣急躁等。 男性和女性都可能出現內分泌紊亂。
相關推薦：
內分泌紊亂是什麼意思
2 內分泌紊亂的症狀
1、皮膚惡化
Advertisiment
對於男性來說， 比較明顯的就是長青春痘和痤瘡。 青春期的少年正值生長發育的高峰期， 內分泌系統的工作量非常大， 在某些因素的影響下出現失誤是常有的事情。 男孩子體內的雄性激素分泌增加會刺激毛囊的發育和皮脂的分泌， 大量的分泌物如果堵塞在了毛孔， 就會長痘痘和痤瘡。
對於女性來說， 內分泌紊亂可能會促使皮脂分泌過盛， 無法排出而將毛囊堵塞， 就會出現臉色暗沉、色斑、痘痘、麥粒腫、黑頭等常見的皮膚問題， 而這些皮膚問題光靠護膚品和化妝品無法從根源上解決， 調理內分泌是關鍵。
2、肥胖
對於肥胖的男女來說， 不良的飲食習慣是造成內分泌失調的根本原因。 偏食、高熱量、高脂肪的食物、暴飲暴食等等，
Advertisiment
3、脾氣暴躁
有的人脾氣比較暴躁， 會控制不住發火的欲望， 情緒波動非常的大， 就像是急火攻心一般， 還常常出汗。 這樣的人也可能是內分泌出現的紊亂， 千萬別當作性格問題最後不了了之。
4、體毛生長不正常
男性體內的雄性激素很多而雌性激素較少， 所以男人的體毛比女人要重的多， 當內分泌紊亂影響到這兩種激素在體內的分泌時， 就有可能出現男性體毛過少或女性體毛猛增的現象， 九成以上女性多毛的致病原因是體內雄性激素升高。
5、早衰白髮
內分泌正常， 分泌的黑色興奮激素多， 形成的黑色素就多， 頭髮顏色自然會烏黑靚麗;而內分泌紊亂， 就容易導致早衰，
Advertisiment
6、各類疾病
內分泌紊亂的女性可能會有月經不調、痛經、子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征、不孕症等疾病， 嚴重影響生活品質。
而男性內分泌紊亂則可能引起甲亢、少精症、原發性睾丸功能低下性☆禁☆欲減退等等， 生殖功能將受到不小的干擾。
7、乳☆禁☆房疾病
乳☆禁☆房脹痛、乳腺增生等乳☆禁☆房疾病與體內多種內分泌激素失調有關， 如雌激素水準增高或相對增高， 或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。
8、睡眠障礙
如果常常睡不夠， 或者睡不好， 也有可能是內分泌紊亂的緣故。 孕激素是由卵巢分泌的， 有助於女性的入眠。 如果孕激素水準過低， 就容易導致女性輾轉反側難以入睡， 或者睡得很淺容易醒來。 當然， 雌激素也不是省油的燈，
Advertisiment
9、性☆禁☆欲減退
睾酮是內分泌激素的一種， 有激發性☆禁☆欲的作用。 一旦內分泌紊亂， 體內分娩的睾酮水準過低， 就會出現性☆禁☆欲減退的症狀。 睾酮在男性和女性體內都存在， 性☆禁☆欲減退的情況對男女都一樣。
相關推薦：
內分泌紊亂的症狀
男性內分泌紊亂的症狀
內分泌紊亂會發胖嗎
內分泌紊亂發胖怎麼辦
內分泌紊亂會長痘嗎
內分泌紊亂會掉頭發嗎
內分泌紊亂會發燒嗎
內分泌紊亂會痛經嗎
內分泌紊亂心跳快嗎
3 內分泌紊亂是什麼引起的
1、年齡因素
人體的內分泌調節機制會隨著我們年齡的增長而一起老化，
Advertisiment
原因：女性年齡越大， 卵巢功能因生理性、病理性或手術等原因會逐漸衰竭， 分泌的雌激素就會減少， 而女性全身所有的組織和器官都受雌激素的控制和支配， 一旦減少就會引發器官和組織的退行性變化， 出現一系列的不良症狀。
2、營養因素
足夠的、適當的營養是人體維持正常的生理功能的基本保證， 如今許多女性朋友減肥過度， 食物攝入量不足， 內分泌等問題就會一一出現。 所以， 平時飲食營養的攝入要均衡， 過多或過少都會影響到內分泌系統的工作， 對自己身體不利。
3、情緒因素
一些激烈的情緒反應會改變神經系統的正常工作狀態， 與其密切相關的內分泌系統同樣會受到影響，從而導致內分泌紊亂。所以，日常生活中一定要學會減壓，保持平和的心情。
4、環境因素
氣溫的變化容易讓處在特殊時期的女性生病，改變其身體的內環境，比如孕婦、經期婦女等等。還有日益嚴重的污染、輻射等也是內分泌失調的“兇手”，人體攝入這些有害物質後，內環境會發生一系列化學反應，從而發生質的變化。
5、習慣因素
人的生活習慣和飲食習慣若違背自然規律，必然會引起身體的抗議。比如經常熬夜、暴飲暴食、吸煙酗酒等都容易導致內分泌紊亂。 另外，還有一部分女性內分泌紊亂是來自遺傳。
相關推薦：
內分泌紊亂是什麼引起的
內分泌紊亂多久能好
熬夜會導致內分泌紊亂嗎
123 4 內分泌紊亂的危害
1、導致皮膚變差
內分泌失調導致的最常見危害就是皮膚變差。當出現內分泌紊亂時，體內的許多分泌物就會囤積在皮膚上，堵塞了毛孔，皮膚就會有脫皮，幹癢，毛孔粗大，臉上痘痘滋生，膚色晦暗，皺紋，黃褐斑增多等問題出現。
2、影響免疫力
正常情況下，人體內分泌系統分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，一旦人體內分泌因各種原因而出現紊亂，身體的內環境穩定被打破後，抵抗力就會下降，一些疾病和細菌就能伺機而動，讓身體感染一些疾病。
3、影響精神狀態
內分泌的紊亂常常伴隨著失眠、多夢、神經衰弱、體力不足等現象，嚴重影響白天學習、工作和生活狀態，做事效率將大打折扣。
4、引發其他疾病
內分泌紊亂對女性的危害最大，它容易導致乳☆禁☆房脹痛，乳腺增生，甚至乳腺癌等危害出現，還有可能引起包括子宮內膜異位症，月經不調，月經量減少或異常增多，痛經在內的常見婦科疾病。
5、造成不孕的危險
內分泌紊亂對男性和女性都有可能造成不孕的危險。
女性不孕：女性規律的排卵和正常的孕育都需要內分泌系統的協助，一旦有環節出了問題，就會影響到懷孕。這類不孕症就是常說的內分泌性不孕。內分泌失調可能影響大腦皮層的靈敏度，或是損傷子宮內膜，而後這些損傷又會反作用於內分泌的調節功能，從而降低了懷孕的機率。
男性不孕：男方內分泌不正常可能會影響到垂體、甲狀腺和腎上腺等器官，造成各類不育症。垂體病變會導致睾丸萎縮、精子減少、性功能障礙。甲狀腺功能衰退會導致呆小症。腎上腺素分泌過多會導致柯興氏綜合征，會導致性☆禁☆欲低下、陽痿、精子生成障礙。
相關推薦：
內分泌紊亂的危害
內分泌紊亂會懷孕嗎
內分泌紊亂心跳快嗎
內分泌紊亂可以治癒嗎
內分泌紊亂白帶會多嗎
內分泌紊亂會貧血嗎
內分泌紊亂會同房出血嗎
5 內分泌紊亂怎麼檢查
女性檢查項目
女性內分泌紊亂一般需要做激素六項檢查。
激素六項檢查是指在測量激素量是否正常時用到的六個指標，即卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)六項，通過它的數值基本滿足臨床醫生對內分泌紊亂與否的篩查和對生理功能的一般性瞭解，是臨床上常用的一種檢查女性內分泌疾病的方法。
男性檢查項目
1、促性腺激素測定
促性腺激素測定主要是檢查男性的垂體分泌卵泡刺激素(FSH)，它可作用于睾丸曲細精管可促進精子形成。FSH增高是嚴重的不可逆性曲細精管病變的可靠依據。
2、血糖檢查
通過檢查血糖可以瞭解男性內分泌失調是否由於胰腺分泌失常引起。正常值：正常人的空腹血糖為3、9-6、1mmol/L。
3、血T3、T4
T3、T4檢查就是甲功五項檢查，通過檢查血T3、T4可以瞭解甲狀腺的功能，以及間接瞭解腦垂體的分泌功能，這是男性內分泌失調檢查的關鍵項目。
4、雄性激素測定
雄性激素測定主要是對男性體內睾丸濃度的測定。正常值：0.-1.μg / dl。當睾酮濃度大於0.μg/dl時說明男性內分泌失調患者陽痿的發生與睾酮的濃度無關。
5、尿液檢查
尿液檢查，包括尿常規分析、尿液中有形成分檢測( 如尿紅細胞、白細胞等)、蛋白成分定量測定、尿酶測定等。尿液檢查對臨床診斷、判斷療效和預後有著十分重要的價值。男性內分泌紊亂主要是檢查尿液中的尿17-酮類固醇和17-羥類固醇
相關推薦：
內分泌紊亂怎麼檢查
內分泌紊亂掛什麼科
內分泌紊亂檢查多少錢
男性內分泌紊亂怎麼檢查
123 7 內分泌紊亂怎麼調理
1、飲食調理
飲食的結構要合理、品種要多樣、營養要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各類水果、蔬菜等。儘量不要吃油炸食品、膨化食品、醃肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較複雜的食物。芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E，對內分泌系統有很好的調節作用，建議在食療過程中多多食用。
2、情緒調理
內分泌紊亂者平時應保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控囘制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
內分泌紊亂者平時應進行適當的運動，比如有氧運動，這是一種韻律性比較強的運動，強度適中，運動時間比較長，講求的是生理生的平衡狀態，對需要調理內分泌系統的人很有效。
建議：成年人每週至少要進行3次30分鐘的有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，運動強度應以每次運動後心跳達到每分鐘跳130次左右為宜。
4、作息調理
內分泌紊亂者應建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、性☆禁☆生☆禁☆活調理
許多研究結果顯示，性☆禁☆生☆禁☆活與女性內分泌系統之間有著千絲萬縷的聯繫。一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方面的疾病。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
6、排毒調理
內分泌紊亂者平日裡要注意排毒，應保持每日大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補充飲水，水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。建議每天喝8杯水，儘量少飲用咖啡型飲料。
7、多按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神經中樞;腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。內分泌紊亂者平時經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。
8、藥物調理
必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服用藥物調理身體。 該病主要以中藥調理為主，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。如有必要，也需要西醫手術介入。
相關推薦：
內分泌紊亂怎麼調理
調理內分泌紊亂偏方
內分泌紊亂怎麼治療
內分泌紊亂月經失調吃什麼藥
內分泌紊亂吃什麼中藥
男性內分泌紊亂吃什麼藥
男性內分泌紊亂怎麼辦
內分泌紊亂不來月經怎麼調理
內分泌紊亂吃避孕藥有用嗎
8 內分泌紊亂吃什麼好
1、黃豆
臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆 製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少，對治療內分泌紊亂有很好的效果。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
2、魚類
魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。 專家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關鍵要看女性自身的心理狀態，平時要放鬆心情，學會自我調整，可以有效預防和調理內分泌失調的現象。
3、黃色食物
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，是補充荷爾蒙的原動力。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
4、黑色食物
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
5、綠葉蔬菜
綠色蔬菜含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
相關推薦：
內分泌紊亂吃什麼好
內分泌紊亂吃什麼水果好
內分泌紊亂喝什麼茶
內分泌失調喝什麼湯
內分泌紊亂不能吃什麼
123 與其密切相關的內分泌系統同樣會受到影響，從而導致內分泌紊亂。所以，日常生活中一定要學會減壓，保持平和的心情。
4、環境因素
氣溫的變化容易讓處在特殊時期的女性生病，改變其身體的內環境，比如孕婦、經期婦女等等。還有日益嚴重的污染、輻射等也是內分泌失調的“兇手”，人體攝入這些有害物質後，內環境會發生一系列化學反應，從而發生質的變化。
5、習慣因素
人的生活習慣和飲食習慣若違背自然規律，必然會引起身體的抗議。比如經常熬夜、暴飲暴食、吸煙酗酒等都容易導致內分泌紊亂。 另外，還有一部分女性內分泌紊亂是來自遺傳。
相關推薦：
內分泌紊亂是什麼引起的
內分泌紊亂多久能好
熬夜會導致內分泌紊亂嗎
123 4 內分泌紊亂的危害
1、導致皮膚變差
內分泌失調導致的最常見危害就是皮膚變差。當出現內分泌紊亂時，體內的許多分泌物就會囤積在皮膚上，堵塞了毛孔，皮膚就會有脫皮，幹癢，毛孔粗大，臉上痘痘滋生，膚色晦暗，皺紋，黃褐斑增多等問題出現。
2、影響免疫力
正常情況下，人體內分泌系統分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，一旦人體內分泌因各種原因而出現紊亂，身體的內環境穩定被打破後，抵抗力就會下降，一些疾病和細菌就能伺機而動，讓身體感染一些疾病。
3、影響精神狀態
內分泌的紊亂常常伴隨著失眠、多夢、神經衰弱、體力不足等現象，嚴重影響白天學習、工作和生活狀態，做事效率將大打折扣。
4、引發其他疾病
內分泌紊亂對女性的危害最大，它容易導致乳☆禁☆房脹痛，乳腺增生，甚至乳腺癌等危害出現，還有可能引起包括子宮內膜異位症，月經不調，月經量減少或異常增多，痛經在內的常見婦科疾病。
5、造成不孕的危險
內分泌紊亂對男性和女性都有可能造成不孕的危險。
女性不孕：女性規律的排卵和正常的孕育都需要內分泌系統的協助，一旦有環節出了問題，就會影響到懷孕。這類不孕症就是常說的內分泌性不孕。內分泌失調可能影響大腦皮層的靈敏度，或是損傷子宮內膜，而後這些損傷又會反作用於內分泌的調節功能，從而降低了懷孕的機率。
男性不孕：男方內分泌不正常可能會影響到垂體、甲狀腺和腎上腺等器官，造成各類不育症。垂體病變會導致睾丸萎縮、精子減少、性功能障礙。甲狀腺功能衰退會導致呆小症。腎上腺素分泌過多會導致柯興氏綜合征，會導致性☆禁☆欲低下、陽痿、精子生成障礙。
相關推薦：
內分泌紊亂的危害
內分泌紊亂會懷孕嗎
內分泌紊亂心跳快嗎
內分泌紊亂可以治癒嗎
內分泌紊亂白帶會多嗎
內分泌紊亂會貧血嗎
內分泌紊亂會同房出血嗎
5 內分泌紊亂怎麼檢查
女性檢查項目
女性內分泌紊亂一般需要做激素六項檢查。
激素六項檢查是指在測量激素量是否正常時用到的六個指標，即卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)六項，通過它的數值基本滿足臨床醫生對內分泌紊亂與否的篩查和對生理功能的一般性瞭解，是臨床上常用的一種檢查女性內分泌疾病的方法。
男性檢查項目
1、促性腺激素測定
促性腺激素測定主要是檢查男性的垂體分泌卵泡刺激素(FSH)，它可作用于睾丸曲細精管可促進精子形成。FSH增高是嚴重的不可逆性曲細精管病變的可靠依據。
2、血糖檢查
通過檢查血糖可以瞭解男性內分泌失調是否由於胰腺分泌失常引起。正常值：正常人的空腹血糖為3、9-6、1mmol/L。
3、血T3、T4
T3、T4檢查就是甲功五項檢查，通過檢查血T3、T4可以瞭解甲狀腺的功能，以及間接瞭解腦垂體的分泌功能，這是男性內分泌失調檢查的關鍵項目。
4、雄性激素測定
雄性激素測定主要是對男性體內睾丸濃度的測定。正常值：0.-1.μg / dl。當睾酮濃度大於0.μg/dl時說明男性內分泌失調患者陽痿的發生與睾酮的濃度無關。
5、尿液檢查
尿液檢查，包括尿常規分析、尿液中有形成分檢測( 如尿紅細胞、白細胞等)、蛋白成分定量測定、尿酶測定等。尿液檢查對臨床診斷、判斷療效和預後有著十分重要的價值。男性內分泌紊亂主要是檢查尿液中的尿17-酮類固醇和17-羥類固醇
相關推薦：
內分泌紊亂怎麼檢查
內分泌紊亂掛什麼科
內分泌紊亂檢查多少錢
男性內分泌紊亂怎麼檢查
123 7 內分泌紊亂怎麼調理
1、飲食調理
飲食的結構要合理、品種要多樣、營養要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各類水果、蔬菜等。儘量不要吃油炸食品、膨化食品、醃肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較複雜的食物。芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E，對內分泌系統有很好的調節作用，建議在食療過程中多多食用。
2、情緒調理
內分泌紊亂者平時應保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控囘制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
內分泌紊亂者平時應進行適當的運動，比如有氧運動，這是一種韻律性比較強的運動，強度適中，運動時間比較長，講求的是生理生的平衡狀態，對需要調理內分泌系統的人很有效。
建議：成年人每週至少要進行3次30分鐘的有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，運動強度應以每次運動後心跳達到每分鐘跳130次左右為宜。
4、作息調理
內分泌紊亂者應建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、性☆禁☆生☆禁☆活調理
許多研究結果顯示，性☆禁☆生☆禁☆活與女性內分泌系統之間有著千絲萬縷的聯繫。一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方面的疾病。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
6、排毒調理
內分泌紊亂者平日裡要注意排毒，應保持每日大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補充飲水，水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。建議每天喝8杯水，儘量少飲用咖啡型飲料。
7、多按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神經中樞;腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。內分泌紊亂者平時經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。
8、藥物調理
必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服用藥物調理身體。 該病主要以中藥調理為主，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。如有必要，也需要西醫手術介入。
相關推薦：
內分泌紊亂怎麼調理
調理內分泌紊亂偏方
內分泌紊亂怎麼治療
內分泌紊亂月經失調吃什麼藥
內分泌紊亂吃什麼中藥
男性內分泌紊亂吃什麼藥
男性內分泌紊亂怎麼辦
內分泌紊亂不來月經怎麼調理
內分泌紊亂吃避孕藥有用嗎
8 內分泌紊亂吃什麼好
1、黃豆
臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆 製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少，對治療內分泌紊亂有很好的效果。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
2、魚類
魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。 專家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關鍵要看女性自身的心理狀態，平時要放鬆心情，學會自我調整，可以有效預防和調理內分泌失調的現象。
3、黃色食物
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，是補充荷爾蒙的原動力。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
4、黑色食物
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
5、綠葉蔬菜
綠色蔬菜含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
相關推薦：
內分泌紊亂吃什麼好
內分泌紊亂吃什麼水果好
內分泌紊亂喝什麼茶
內分泌失調喝什麼湯
內分泌紊亂不能吃什麼
123
