內分泌紊亂多久能好

1 內分泌紊亂多久能好

內分泌紊亂多久能好沒有一個準確的時間， 但一般調理的時間會比較長， 還有患者要堅持。

內分泌紊亂的治療主要是使體內的內分泌重新達到平衡， 需要從飲食、運動、習慣多方面加以調養， 患者平時需要注意休息， 保持充足的睡眠， 飲食上要營養均衡， 口味清淡， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 另外， 還要有適量的運動， 並且保持心態愉悅平和等。 這些都是需要長期堅持的， 且每個人的身體素質不一樣， 內分泌紊亂的症狀也不一樣， 內分泌紊亂治好的時間就不同了。 所以說， 內分泌紊亂多久能好沒有一個準確的時間，

但只要患者長期堅持調理， 症狀會一天天好轉的。

2 內分泌紊亂多久能好-內分泌紊亂怎麼治療

1、西醫治療

西醫治療內分泌紊亂的原則就是要調節內分泌， 使內分泌重新達到平衡。 針對每一個患者不同的情況， 則會有不同的治療方法。

對於激素分泌過多而造成的功能性亢進， 可以採用消減、抑制的手段， 使用藥物來抑制激素的分泌和合成， 或者用手術的方法來切除內分泌腫瘤;至於因為激素分泌過少而造成失調這種情況， 補充激素的分泌就是關鍵了， 包括器官移植和補充生理劑量激素等。

2、中醫治療

中醫對治療女性內分泌有獨到的療效。 一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，

調理女性各臟器功能， 從而調節內分泌， 消除體內瘀積， 使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。

推薦藥方：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(後下)6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克， 用水煎湯， 每天一小碗。

這些藥都是比較溫和的藥， 都有滋陰理氣的作用， 在一起煎煮能形成很好的互補。 甘草有清熱解毒的效果， 是內分泌失調的時候應該服用的一劑藥。

3、食療法

方牛肝粥

食材：牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克(後六味放入紗布包內)， 大米100克。

做法：將牛肝和大米和藥包加水2000毫升煮成稠粥， 煎後撈出藥包， 500毫升湯分兩日服用。

功效：吃肝喝粥， 早晚各服一次， 每個療程10天(兩天熬一次粥，

不要一次熬出來)， 兩療程之間隔一周， 連服三個療程。 此方無副作用。

清斑食療湯

食材：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。

做法：將所以藥材煎濃汁兩次混合， 分兩次飯後服用， 10天一療程， 一般患者一個療程見效。

3 內分泌紊亂多久能好-內分泌紊亂注意事項

1、不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝嚴重失調， 加重內分泌紊亂的情況。 所以， 一定要杜絕熬夜， 早睡早起， 保證每天8個小時的睡眠時間， 以維持身體正常運轉。

2、333法則

有氧運動克提升身體能量， 建議患者至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，

還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。

3、保持心情愉悅

患有內分泌失調的女性， 容易產生煩躁、不安的情緒， 所以要經常保持樂觀的心態， 學會如何克服生活中會遇到的焦慮、緊張等不良的情緒， 要需要提高自控的能力， 避免精神刺激。

4、飲食調理

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品， 少吃涼的， 還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。

5、多泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一， 利用高溫反復入浴的方式， 可以促進血管收縮、擴張。

每次泡澡3分鐘， 休息5分鐘再入浴，

重複三次， 就能在不知不覺中消耗大量能量， 效果相當於慢跑一公里。 同時， 泡澡也能促進老舊角質更新， 保持肌膚光滑細緻。

但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡， 不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳， 能使腳部微血管擴張， 促進全身血液迴圈， 同時達到健身的目的。

6、多按摩

體內淋巴液與血液迴圈是否通暢， 會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

正確的按摩手法， 能維持血液迴圈的順暢， 加速代謝， 順利處理體內廢物。 從四肢末梢朝心臟方向按摩， 可以推動淋巴及血液的流動， 能使肌肉的代謝更加旺盛， 提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣， 同時加速排出廢物。

每天看電視的時候順便做做按摩， 輕輕鬆松就能更健康。

輕輕鬆松就能更健康。