內分泌紊亂的危害

1 內分泌紊亂的危害：導致皮膚變差

內分泌失調導致的最常見危害就是皮膚變差。 當出現內分泌紊亂時， 體內的許多分泌物就會囤積在皮膚上， 堵塞了毛孔， 皮膚就會有脫皮， 幹癢， 毛孔粗大， 臉上痘痘滋生， 膚色晦暗， 皺紋， 黃褐斑增多等問題出現。

2 內分泌紊亂的危害：影響免疫力

正常情況下， 人體內分泌系統分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能， 一旦人體內分泌因各種原因而出現紊亂， 身體的內環境穩定被打破後， 抵抗力就會下降， 一些疾病和細菌就能伺機而動， 讓身體感染一些疾病。

3 內分泌紊亂的危害：影響精神狀態

內分泌的紊亂常常伴隨著失眠、多夢、神經衰弱、體力不足等現象， 嚴重影響白天學習、工作和生活狀態， 做事效率將大打折扣。

4 內分泌紊亂的危害：引發其他疾病

內分泌紊亂對女性的危害最大， 它容易導致乳☆禁☆房脹痛， 乳腺增生， 甚至乳腺癌等危害出現， 還有可能引起包括子宮內膜異位症， 月經不調， 月經量減少或異常增多， 痛經在內的常見婦科疾病。

12 5 內分泌紊亂的危害：造成不孕的危險

內分泌紊亂對男性和女性都有可能造成不孕的危險。

女性不孕：女性規律的排卵和正常的孕育都需要內分泌系統的協助， 一旦有環節出了問題， 就會影響到懷孕。 這類不孕症就是常說的內分泌性不孕。

內分泌失調可能影響大腦皮層的靈敏度， 或是損傷子宮內膜， 而後這些損傷又會反作用於內分泌的調節功能， 從而降低了懷孕的機率。

男性不孕：男方內分泌不正常可能會影響到垂體、甲狀腺和腎上腺等器官， 造成各類不育症。 垂體病變會導致睾丸萎縮、精子減少、性功能障礙。 甲狀腺功能衰退會導致呆小症。 腎上腺素分泌過多會導致柯興氏綜合征， 會導致性☆禁☆欲低下、陽痿、精子生成障礙。

6 內分泌紊亂怎麼辦調理

1、偶爾泡澡或經常泡腳

雖然不太提倡女性坐浴， 但疲勞的時候偶爾泡泡澡還是有好處的。 泡澡是放鬆身心最有效、最快捷的方法之一， 能夠促進身體的血液迴圈， 幫助內環境維持平衡。 不過女性朋友要切記，

敏感期的時候不宜泡澡， 容易得婦科病， 不衛生。 心臟不好的人也不要經常泡澡。

如果家裡是淋浴， 經常泡腳也是個不錯的選擇， 腳底的反射區非常多， 在熱水的刺激下同樣能夠加速血液迴圈， 調節內分泌。

2、多吃豆類以及豆製品

黃豆中含有豐富的植物類雌性激素， 這種物質雖有激素之名， 卻無激素之實。 但是， 它能直接參與人體內分泌系統的調節作用， 穩定雌激素的分泌。 女性朋友平常應該多吃豆類或豆製品， 比如豆漿、黃豆燉豬蹄等食物。

3、儘量不要熬夜

每天晚上人雖然看上去是在睡覺， 但其實機體內部的不少機制還在工作， 比如內分泌系統就沒有休息。 熬夜會干擾內分泌系統的正常工作， 讓生物鐘變錯亂，

進而影響人體的整個運轉狀況， 會出現多種健康問題。 因此， 要保證每天8個小時的睡眠時間， 中午的時候可午睡一會。

4、保持良好的情緒

情緒能夠影響人體激素的分泌， 長期高壓、緊張的環境必然導致內分泌失調， 那麼保持一個輕鬆愉快的心情就變得尤為重 要， 然而現代的生活環境往往使人們處於一種高速運轉的狀態， 身體和精神都得不到很好的休息， 如何控制情緒就變得很重要了， 比如可以在工作之餘聽聽歌， 適當 的運動下， 還要學會給自己一些心理提示。

5、適當的運動

內分泌紊亂者每週至少要進行3次30分鐘的有氧運動， 比如慢跑、瑜伽等， 它講究的是生理的平衡狀態， 對需要調理內分泌系統的人很有效。

12