內分泌紊亂的症狀

1 內分泌紊亂的症狀：皮膚惡化

對於男性來說， 比較明顯的就是長青春痘和痤瘡。 青春期的少年正值生長發育的高峰期， 內分泌系統的工作量非常大， 在某些因素的影響下出現失誤是常有的事情。 男孩子體內的雄性激素分泌增加會刺激毛囊的發育和皮脂的分泌， 大量的分泌物如果堵塞在了毛孔， 就會長痘痘和痤瘡。

對於女性來說， 內分泌紊亂可能會促使皮脂分泌過盛， 無法排出而將毛囊堵塞， 就會出現臉色暗沉、色斑、痘痘、麥粒腫、黑頭等常見的皮膚問題， 而這些皮膚問題光靠護膚品和化妝品無法從根源上解決，

調理內分泌是關鍵。

2 內分泌紊亂的症狀：肥胖

對於肥胖的男女來說， 不良的飲食習慣是造成內分泌失調的根本原因。 偏食、高熱量、高脂肪的食物、暴飲暴食等等， 都會影響內分泌系統的正常工作。

有的人會抱怨， 為什麼自己“喝涼水都長肉”， 其實這是你的身體內部出了問題， 不及時調理還會繼續胖下去。

3 內分泌紊亂的症狀：脾氣暴躁

有的人脾氣比較暴躁， 會控制不住發火的欲望， 情緒波動非常的大， 就像是急火攻心一般， 還常常出汗。 這樣的人也可能是內分泌出現的紊亂， 千萬別當作性格問題最後不了了之。

4 內分泌紊亂的症狀：體毛生長不正常

男性體內的雄性激素很多而雌性激素較少， 所以男人的體毛比女人要重的多，

當內分泌紊亂影響到這兩種激素在體內的分泌時， 就有可能出現男性體毛過少或女性體毛猛增的現象， 九成以上女性多毛的致病原因是體內雄性激素升高。

123 5 內分泌紊亂的症狀：早衰白髮

內分泌正常， 分泌的黑色興奮激素多， 形成的黑色素就多， 頭髮顏色自然會烏黑靚麗;而內分泌紊亂， 就容易導致早衰， 長白髮。

6 內分泌紊亂的症狀：各類疾病

內分泌紊亂的女性可能會有月經不調、痛經、子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征、不孕症等疾病， 嚴重影響生活品質。

而男性內分泌紊亂則可能引起甲亢、少精症、原發性睾丸功能低下性☆禁☆欲減退等等， 生殖功能將受到不小的干擾。

7 內分泌紊亂的症狀：乳☆禁☆房疾病

乳☆禁☆房脹痛、乳腺增生等乳☆禁☆房疾病與體內多種內分泌激素失調有關，

如雌激素水準增高或相對增高， 或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。

8 內分泌紊亂的症狀：睡眠障礙

如果常常睡不夠， 或者睡不好， 也有可能是內分泌紊亂的緣故。

孕激素是由卵巢分泌的， 有助於女性的入眠。 如果孕激素水準過低， 就容易導致女性輾轉反側難以入睡， 或者睡得很淺容易醒來。

當然， 雌激素也不是省油的燈， 如果雌激素水準過低， 就容易導致潮熱和夜汗， 導致睡眠品質不好， 長期下去會影響身體的健康。

123 9 內分泌紊亂的症狀：性☆禁☆欲減退

睾酮是內分泌激素的一種， 有激發性☆禁☆欲的作用。 一旦內分泌紊亂， 體內分娩的睾酮水準過低，

就會出現性☆禁☆欲減退的症狀。 睾酮在男性和女性體內都存在， 性☆禁☆欲減退的情況對男女都一樣。

10 內分泌紊亂怎麼調理

1、飲食調理

飲食的結構要合理、品種要多樣、營養要全面均衡。 女性多吃一些天然的食物， 比如各類水果、蔬菜等。 儘量不要吃油炸食品、膨化食品、醃肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較複雜的食物。

芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E， 對內分泌系統有很好的調節作用， 建議在食療過程中多多食用。

2、情緒調理

儘量讓自己每天都保持愉悅的心情和穩定的情緒， 不要經常過於激動或者過於悲傷， 就算平時的身心壓力過大也要學會自我放鬆。

3、日常調理

規律作息是日常調理的關鍵。 每天按時睡覺、按時吃飯、按時排便，

養成良好的生活習慣， 工作時間也要勞逸結合， 努力提高自我控制能力。

4、運動調理

每天抽出半個小時或者更多的時間去散散步， 小跑幾圈， 或者在家裡做做有氧健身操， 不僅能放鬆身心， 還能達到鍛煉體質和減肥的效果， 一舉多得。

有氧運動是一種韻律性比較強的運動， 強度適中， 運動時間比較長， 講求的是生理生的平衡狀態， 比較適合需要調理內分泌系統的人。

5、性☆禁☆生☆禁☆活調理

許多研究結果顯示， 性☆禁☆生☆禁☆活與女性內分泌系統之間有著千絲萬縷的聯繫。 一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方面的疾病。 所以改善性☆禁☆生☆禁☆活的品質在一定程度上也有助於內分泌的調理。

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