內外調理才能更好的幫自己進行產後美容

要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節， 做到養護結合， 逐步淡化和消除討厭的斑點。 產後還會出現皮膚鬆弛， 眼角、嘴角也會出現細紋， 面部也變得沒有光澤起來。 對於這些煩惱， 科雯老師可是有絕招的。

內調

1、保持愉快的心情， 不急不躁不憂鬱。 保持積極向上的心態， 每天保證充足睡眠， 睡眠是女人最好的內服美容劑。 學會用閒置時間休息， 才會有好的氣色展現出來。 比如寶寶睡覺時， 媽媽也可以跟著好好睡一覺噢！

美容內外調理不能少

2、多喝溫開水， 用白開水補充面部的水分，

3、多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 如番茄、檸檬、鮮棗、薏米等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生。 維生素E能促進血液迴圈， 防止老化。

外調

1、選擇品牌好的護膚品， 出門必塗防曬液， 紫外線是皮膚的大敵， 會引起面部色素沉著及皮膚老化。

2、每月到專業的護理中心做2~3次的全身護理。 最好用複方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護理。 也可以購買一些品質較好的複方精油在家裡自己護理， 比如杜松子精油、荷荷巴精油、月見草精油。 針對身體疲勞可以買舒緩安睡、放鬆減壓的淋巴排毒精油。

堅持使用精油內調外用3~6個月，

小編總結：

其實在給自己進行精心的自我護理同時還提高了自我的生活品質， 獲得了美麗、自信的心態。 美和醜其實只差一步， 就看你需要什麼樣的生活。 老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。 你準備好了嗎？