內褲， 一般指貼身的下身內衣， 分男裝與女裝兩種。 而且根據性別不同， 款式也越來越多花樣了。
內褲最好半年一換
一般情況下， 使用頻率較高的內褲， 最好半年一換。 如內褲出現變形、材質變幹硬、污漬洗不淨的情況， 就得及時更換。
換內褲：最長不要超過2-3天
生活中， 一定要養成勤洗勤換內褲的習慣， 建議每天更換， 尤其是夏天， 最長不要超過2—3天。 清洗時要和外衣褲分開， 儘量用肥皂手洗。 洗完後， 不要直接暴曬， 先放在陰涼處風乾， 再放在陽光下消毒。 否則內褲容易發硬、變形。 另外， 內褲最好單獨放置，
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經期穿的內褲必須專用
衛生巾背後的粘膠， 可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上， 但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。 一些品質較差的衛生巾， 過多的粘膠， 沾在內褲上， 用手都能摸得出。 何主任說， 目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質， 也無從證明是否屬於食品安全的範疇。 無論是什麼物質， 不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。
挑選內褲技巧
1。 布料：內褲布料的彈性要好， 吸汗、透氣功能良好， 前襠的剪裁立體；
2。 購買：不需害羞， 多向店員查詢；注意檢查， 如重點部位的車線是否順滑；
3。 款式：腿太粗或者太細的人都不宜穿四角褲；腿極粗的人可以選擇全高衩褲，
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4。 顏色：內褲顏色通常應和長褲保持統一；
5。 在家休息：應考慮穿寬鬆的平口褲， 讓平日受到拘束的寶貝自由晃動。
6。 夏天：穿薄型西褲時， 最好穿丁字褲， 以避免臀部被三角褲勒出痕跡， 亦可避免你不自覺地撫摸壓在臀部上的線條；
7。 洗滌：男式內褲的磨損主要在重點部位和褲子拉鍊間的摩擦， 避免長時間用洗衣粉浸泡；
8。 出差旅遊：最好收拾起你那些挑逗或容易洩露性格的內褲， 白色普通型內褲或一次性的紙質或棉質內褲是最佳選擇。
9。 駕車：純棉內褲雖然吸汗， 但不易幹， 尤其是經常駕車且多汗的男士為了避免黏膩之感， 可以選擇用快幹的莫代爾或韓國絲面料。
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10。 運動：不穿內褲最好， 亦可選擇運動專用內褲， 它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住， 左右各有松筋托住臀部。
女性內褲的挑選技巧
內褲可以說是每個人都必要穿的， 一條合適的內褲， 對女性的身體健康非常有説明， 女人應該根據女性的生理特點來選擇內褲。
不能選擇太緊的內褲
內褲穿得太緊， 易與外☆禁☆陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦， 使得肛門或陰☆禁☆道分泌物中的病菌進入陰☆禁☆道或尿道， 引起泌尿系統或生殖系統的疾病感染。
不能常穿化纖的內褲
主要也是與吸汗能力有關， 化纖的通透性和吸濕性都比較差， 會使得白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發， 造成一個潮濕的非常有利於細菌繁殖的環境。
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不宜穿深色內褲
因為患陰部炎、生殖系統腫瘤的女性， 白帶會變的渾濁， 甚至帶紅、色黃， 這些都是疾病的信號。 如果早期能發現這些現象而及早治療， 就能得到較好的療效。 如果穿深色的或圖案太花的內褲， 病變的白帶不能及時被發現， 就可能延緩病情。
常穿丁字褲損害女士健康
婦科專家介紹， 丁字褲又稱T型褲， 是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束， 特別受許多年輕女性的青睞。 但由於丁字褲特殊造型設計， 尤其是下部設計成繩子粗的窄帶， 很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發生摩擦， 引發局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等症狀， 從而誘發陰部炎等婦科疾病， 還會壓迫肛門周圍血管，
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與此同時， 也有一些黑心廠家在縫製丁字褲時， 為了使其更具有貼身效果， 使用了透氣性較差的化纖製品作原料， 極易造成女性皮膚過敏。
所以穿著丁字褲時要注意穿著的時間搭配。 儘量不要長期穿著丁字褲， 如果外出或上班需要穿著時， 回家應及時換上棉質、寬鬆的內褲， 使局部能夠充分休息， 保證血液正常迴圈。 其次， 注意衣著搭配。 穿丁字褲時最好穿著相對寬鬆的外褲， 不要穿同樣緊繃的牛仔褲之類的服裝。 還要注意勤換衣褲。 年輕女性要對所穿丁字褲每天更換， 儘量減少陰部發炎的機會。 穿著時機也很重要， 如果局部有病症或經期、經前兩周的排卵期， 都要避免穿著。
綜上所述， 女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。
男士內褲的挑選技巧
男人平時不太講究穿內褲，只要穿上內褲就行了，根本沒有考慮過，是不是適合，或者是否配當天的褲子，更不用考慮舒適度了。其實各種不同類型的內褲各有作用，男士們也應該對內褲的選擇有所瞭解。
三角內褲———運動一族首選
適合人群：喜愛運動的、患有精索靜脈曲張的男性。
三角內褲是大家比較常見的一款樣式，由於它的設計將陰囊緊緊包裹，導致了陰囊部位不易散熱、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。但是對於有些人群，三角內褲是他們的首選，例如患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內褲，而且最好是緊身提襠的，這樣可以使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。另外，喜歡劇烈運動的朋友，也應該選擇三角褲，特別是現在還有專門設計的運動型內褲，它以小三角褲為基本造型，附有囊袋，也叫囊袋內褲，是運動型內褲的代表。立體的陰囊托設計，能完全托住陰囊，避免陰囊與大腿內側相互摩擦，而且陰囊還與陰☆禁☆莖分開隔離放置，通風透氣性極佳，是運動型男士的最佳選擇。
高衩內褲———適合粗腿男士
適合人群：大腿較粗的男性。
對於腿粗的人可以選擇全高衩三角褲(即三角內褲的兩邊直接開到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部)。在女裝內褲的設計理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長一些，但男式內褲中的高衩出發點其實不在性☆禁☆感上，而是為了照顧到腿粗的男性，相對於平角褲的寬鬆，三角褲會讓這部分朋友感覺緊湊。粗腿男人走路時摩擦會更大，如果穿緊身平角褲，褲腿容易使大腿根部的血液迴圈更差，影響陰囊溫度和濕度，而選擇高衩三角褲會更好地保護粗腿男人的性功能。而且不會引起褲腿之間摩擦過熱的情況，也不會隨意跑動和造成損傷。粗腿男人容易出汗，選擇高衩三角褲時不要選純棉的，最好選擇含棉量15%～30%，目前有一些莫代爾、絲等面料，可以有效地排汗，乾爽更快。
平角褲———男科醫生推薦
適合人群：久坐的白領和司機。
相對於三角褲的緊湊，平角褲的寬鬆贏得了很多人的青睞，特別是男科醫生更提倡廣大男性朋友穿著這種樣式的內褲。陰囊對外界溫度的高低很敏感，無皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助於散熱。當外界溫度低時，刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收縮，使睾丸位置升高，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，並回縮至會陰部，防止散熱，有助於保溫。而外界溫度升高時，平滑肌鬆弛，睾丸下降，離開軀體，陰囊皮膚鬆弛，增大散熱面積，有利於局部散熱。陰囊的溫度對睾丸生精過程有很大影響，陰囊內溫度比機體內低2攝氏度左右，是生精作用的最適宜溫度。溫度過高，生精過程就會出現障礙，甚至完全停止，同時睾酮的分泌也將減少。平角褲的寬鬆使陰囊的自我調節更加輕鬆自如，處於一種自然的狀態，這樣使得男性久坐時更加舒適、健康。
緊身彈力長腿內褲———騎車人士可常穿
適合人群：經常騎自行車的男性。
這種緊身內褲是褲腳長到大腿中段，收縮臀部，有利於大腿肌肉緊繃，能塑健美身形，同時它也可以最大限度地減少陰囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住陰囊，是喜歡騎車的朋友不錯的選擇。
內褲正確的清洗方法
內褲是大家比較私密的衣物，它的洗滌其實是有很多需要注意事項的，
1、內褲需要天天換洗。不要讓內褲過夜，否則大量細菌的滋生，會讓清洗變得很困難。
2、內褲需要手洗。一是洗衣機洗不乾淨，同時可能導致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度，利於局部清洗，這樣才能將內褲洗得更加乾淨。
3、內褲要選鹼性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑，因為女人的私處是弱酸的環境。
5、內褲需要先在通風的地方晾乾，然後不要辜負太陽光的好意，太陽光中的紫外線，能夠殺菌消毒，保持內褲的衛生。實在不好意思讓內褲曬太陽，就要用烘衣機把內褲徹底烘乾，內褲乾淨清爽了，自己穿起來才會舒適。另外，想要穿得舒適，女性最好選擇棉質內褲。注意：如果直接放在陽光下曝曬就會變形發硬。
6、清洗內褲要注意和其他衣物的分開
內褲緊密接觸特殊生理部位，對衛生有特殊要求。如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內褲上。尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌傳染到內褲上。共同生活成員間因為衣物用洗衣機混洗容易造成交叉感染。
7、女生的內褲尤其是在經期的女生內褲一定要好好洗
生理期時候的女生容易把經血沾到內褲上，剛沾到的時候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經幹硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
清洗內褲需要選擇正確的清潔方式
清洗內褲每個人使用的清潔方式不一樣，有清潔劑清洗，有漂白水清洗，有熱水煮等等。現在小豬介紹幾種比較實用：
1）清潔劑清洗：能徹底清洗，但是比較頑固的污漬是無法徹底洗淨。
2）漂白水清洗：有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意漂白水殘留，對私處刺激過大。要注意。一定要沖洗乾淨。
3）熱水煮後洗：這是比較推薦使用的，建議每次清洗內褲的時候先用熱水煮15分鐘，能徹底殺菌，而且更好地清洗乾淨。
孕婦陰☆禁☆道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，對皮膚無刺激，不會引發皮疹和癢疹。
1、儘早選擇專用款
懷孕初期，雖然腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應儘快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計，方便准媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小，十分方便。
2、純棉材質，健康保證
孕婦陰☆禁☆道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲。純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。
3、高腰設計可保暖
孕婦內褲褲長往往是加長的，這樣的設計具有保護肚臍和保暖的作用。
4、不同褲型靈活搭配
孕婦內褲一般都有低腰、中腰、高腰等不同褲型，如果你是個大膽秀出自己孕味的媽咪，低腰內褲可以搭配許多低腰褲/裙穿著，尤其適合夏天怕熱的媽咪；而中腰內褲大約包覆肚臍以上兩公分，保護腹部又不至於過於悶熱，但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著，到了後期還是建議以高腰內褲為主，因為到了後期媽咪的肚子都已經很大了，高腰內褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。男士內褲的挑選技巧
男人平時不太講究穿內褲，只要穿上內褲就行了，根本沒有考慮過，是不是適合，或者是否配當天的褲子，更不用考慮舒適度了。其實各種不同類型的內褲各有作用，男士們也應該對內褲的選擇有所瞭解。
三角內褲———運動一族首選
適合人群：喜愛運動的、患有精索靜脈曲張的男性。
三角內褲是大家比較常見的一款樣式，由於它的設計將陰囊緊緊包裹，導致了陰囊部位不易散熱、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。但是對於有些人群，三角內褲是他們的首選，例如患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內褲，而且最好是緊身提襠的，這樣可以使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。另外，喜歡劇烈運動的朋友，也應該選擇三角褲，特別是現在還有專門設計的運動型內褲，它以小三角褲為基本造型，附有囊袋，也叫囊袋內褲，是運動型內褲的代表。立體的陰囊托設計，能完全托住陰囊，避免陰囊與大腿內側相互摩擦，而且陰囊還與陰☆禁☆莖分開隔離放置，通風透氣性極佳，是運動型男士的最佳選擇。
高衩內褲———適合粗腿男士
適合人群：大腿較粗的男性。
對於腿粗的人可以選擇全高衩三角褲(即三角內褲的兩邊直接開到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部)。在女裝內褲的設計理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長一些，但男式內褲中的高衩出發點其實不在性☆禁☆感上，而是為了照顧到腿粗的男性，相對於平角褲的寬鬆，三角褲會讓這部分朋友感覺緊湊。粗腿男人走路時摩擦會更大，如果穿緊身平角褲，褲腿容易使大腿根部的血液迴圈更差，影響陰囊溫度和濕度，而選擇高衩三角褲會更好地保護粗腿男人的性功能。而且不會引起褲腿之間摩擦過熱的情況，也不會隨意跑動和造成損傷。粗腿男人容易出汗，選擇高衩三角褲時不要選純棉的，最好選擇含棉量15%～30%，目前有一些莫代爾、絲等面料，可以有效地排汗，乾爽更快。
平角褲———男科醫生推薦
適合人群：久坐的白領和司機。
相對於三角褲的緊湊，平角褲的寬鬆贏得了很多人的青睞，特別是男科醫生更提倡廣大男性朋友穿著這種樣式的內褲。陰囊對外界溫度的高低很敏感，無皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助於散熱。當外界溫度低時，刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收縮，使睾丸位置升高，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，並回縮至會陰部，防止散熱，有助於保溫。而外界溫度升高時，平滑肌鬆弛，睾丸下降，離開軀體，陰囊皮膚鬆弛，增大散熱面積，有利於局部散熱。陰囊的溫度對睾丸生精過程有很大影響，陰囊內溫度比機體內低2攝氏度左右，是生精作用的最適宜溫度。溫度過高，生精過程就會出現障礙，甚至完全停止，同時睾酮的分泌也將減少。平角褲的寬鬆使陰囊的自我調節更加輕鬆自如，處於一種自然的狀態，這樣使得男性久坐時更加舒適、健康。
緊身彈力長腿內褲———騎車人士可常穿
適合人群：經常騎自行車的男性。
這種緊身內褲是褲腳長到大腿中段，收縮臀部，有利於大腿肌肉緊繃，能塑健美身形，同時它也可以最大限度地減少陰囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住陰囊，是喜歡騎車的朋友不錯的選擇。
內褲正確的清洗方法
內褲是大家比較私密的衣物，它的洗滌其實是有很多需要注意事項的，
1、內褲需要天天換洗。不要讓內褲過夜，否則大量細菌的滋生，會讓清洗變得很困難。
2、內褲需要手洗。一是洗衣機洗不乾淨，同時可能導致病菌的傳播;二是手洗可以增加摩擦密度，利於局部清洗，這樣才能將內褲洗得更加乾淨。
3、內褲要選鹼性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑，因為女人的私處是弱酸的環境。
4、用專用的清潔器皿來清洗內褲。
5、內褲需要先在通風的地方晾乾，然後不要辜負太陽光的好意，太陽光中的紫外線，能夠殺菌消毒，保持內褲的衛生。實在不好意思讓內褲曬太陽，就要用烘衣機把內褲徹底烘乾，內褲乾淨清爽了，自己穿起來才會舒適。另外，想要穿得舒適，女性最好選擇棉質內褲。注意：如果直接放在陽光下曝曬就會變形發硬。
6、清洗內褲要注意和其他衣物的分開
內褲緊密接觸特殊生理部位，對衛生有特殊要求。如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內褲上。尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌傳染到內褲上。共同生活成員間因為衣物用洗衣機混洗容易造成交叉感染。
7、女生的內褲尤其是在經期的女生內褲一定要好好洗
生理期時候的女生容易把經血沾到內褲上，剛沾到的時候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經幹硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
清洗內褲需要選擇正確的清潔方式
清洗內褲每個人使用的清潔方式不一樣，有清潔劑清洗，有漂白水清洗，有熱水煮等等。現在小豬介紹幾種比較實用：
1）清潔劑清洗：能徹底清洗，但是比較頑固的污漬是無法徹底洗淨。
2）漂白水清洗：有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意漂白水殘留，對私處刺激過大。要注意。一定要沖洗乾淨。
3）熱水煮後洗：這是比較推薦使用的，建議每次清洗內褲的時候先用熱水煮15分鐘，能徹底殺菌，而且更好地清洗乾淨。
選購孕婦內褲的注意事項
孕婦陰☆禁☆道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲，對皮膚無刺激，不會引發皮疹和癢疹。
1、儘早選擇專用款
懷孕初期，雖然腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應儘快將自己的內褲更換成孕婦專用內褲。大部分的孕婦專用內褲都有活動腰帶的設計，方便准媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小，十分方便。
2、純棉材質，健康保證
孕婦陰☆禁☆道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內褲。純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。
3、高腰設計可保暖
孕婦內褲褲長往往是加長的，這樣的設計具有保護肚臍和保暖的作用。
4、不同褲型靈活搭配
孕婦內褲一般都有低腰、中腰、高腰等不同褲型，如果你是個大膽秀出自己孕味的媽咪，低腰內褲可以搭配許多低腰褲/裙穿著，尤其適合夏天怕熱的媽咪；而中腰內褲大約包覆肚臍以上兩公分，保護腹部又不至於過於悶熱，但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著，到了後期還是建議以高腰內褲為主，因為到了後期媽咪的肚子都已經很大了，高腰內褲的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。