內褲關係孕媽媽健康

內褲， 這個極其隱私的貼身小物件， 也關係著人們的健康， 乾淨的內褲能保障孕媽媽的健康。 孕媽媽懷孕後， 體內激素發生急劇變化， 新陳代謝加快， 體內的分泌物越來越多， 體型也明顯改變， 最顯著的變化是腹部因胎兒成長而增大。 因此， 選好內褲是孕期的大事。 那麼， 如何挑選合適的內褲呢?又該如何正確地清洗與晾曬呢?

選擇合適的內褲

尺度：講究舒適

孕媽媽內褲需根據懷孕時期的腹圍、臀圍大小來選購， 穿著以不壓迫腹部、感覺舒適為宜， 不宜選太松或太緊的內褲。 孕媽媽最好用系帶式的內褲，

這樣可以根據肚子的變化， 隨時調整鬆緊。 為了防止肚子著涼， 孕媽媽也應注意選能把肚子完全包住的內褲。 另外， 孕媽媽還要著重注意褲腰的尺寸， 褲腰不能過緊， 必須與肚皮溫柔接觸， 無束縛或壓迫感， 如留下勒痕則表示過緊。 有些孕媽媽常感覺有鬆緊帶的內褲勒到肚子， 這時要注意更換， 以免造成血液迴圈不暢， 影響自身及胎兒的健康。

面料：最好純棉

各種設計時尚、性☆禁☆感的內褲是女人的最愛。 可女人懷孕期間的膚質敏感且易出汗， 如果經常接觸人造纖維面料， 容易引起皮膚過敏， 還可能會影響到腹中寶寶的健康。 因此， 孕媽媽最好選純棉面料的、質地柔軟舒適的內褲， 可以充分吸汗， 保持皮膚的乾爽和清潔。

顏色：宜選白色

孕媽媽懷孕後， 體內激素水準發生變化， 外☆禁☆陰的分泌物越來越多， 而這些分泌物正是孕媽媽瞭解自身健康狀況的一種途徑， 因此建議孕媽媽選擇白色的內褲， 這樣可以更直觀地瞭解自身的健康狀況。 另外， 孕媽媽懷孕後， 常常會出汗， 一旦穿上容易褪色的內褲， 就有可能引起皮膚過敏、皮膚病等， 容易對健康產生影響。

除了白色， 孕媽媽還可以選擇色調明亮、輕快的顏色， 如粉色、淡藍色等， 這些顏色也不會對人體分泌物的觀察造成影響。

醫生叮嚀

女性知道自己懷孕後， 要隨時關注自己身體的變化， 特別是腹部的變化， 最好把腰圍、臀圍、體重等基本資料定期記錄下來， 以便對比。

款式：靈活搭配低腰、中腰和高腰

孕媽媽內褲一般有低腰、中腰、高腰等不同款式。 有些孕媽媽比較時尚個性， 不喜歡肥肥大大的高腰內褲， 可以選擇低腰內褲， 搭配許多低腰褲或低腰裙穿著。 中腰內褲大約包覆肚臍以上兩釐米， 保護腹部又不至於過於悶熱。 但是低腰及中腰內褲比較適合在懷孕初期至中期穿著， 到了後期還是建議以高腰內褲為主， 因為到了後期孕媽媽的肚子都已經很大了， 高腰內褲的包覆性更好， 更能完整地包覆臀部及腹部。

另外， 還有產婦專用生理褲， 用有彈性的柔性棉製成， 肌膚觸感良好也不緊繃， 最重要的是下方有開口的設計， 便於產前檢查及產褥期穿著。

醫生叮嚀 儘早更換成孕媽媽內褲

懷孕初期， 雖然腹部外觀沒有明顯的變化，

但自己可以明顯感到腰圍變粗了。 這期間就應儘快將自己的內褲更換成孕媽媽專用內褲。 大部分的孕媽媽專用內褲都有活動腰帶的設計， 方便孕媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的大小， 十分方便。

內褲選用不當易導致陰部感染

懷孕後， 孕媽媽的陰☆禁☆道分泌物增多， 臀圍和腹圍也大大增加， 因此需要穿透氣性高、包覆性好的內褲。 如果長時間穿著太緊或不透氣的內褲， 不僅容易讓胯下產生色素沈澱， 也容易導致陰部感染。

一般來說， 約四成女性的陰☆禁☆道中都會有黴菌， 但只要沒有條件讓它們快速成長， 都是無害的。 但是當受到感染時， 就會出現外☆禁☆陰瘙癢、陰☆禁☆道灼熱感、分泌物增加且有異味， 甚至白帶呈豆腐渣、乳酪狀改變。

治療黴菌是件棘手的事， 就算醫師給予完全治療， 內褲上的黴菌卻很難清洗去除， 感染易反復發作。 因此孕媽媽要更加注意保持內褲和會陰部清潔， 勤換內褲， 預防感染， 如果不慎感染了， 也要立即至醫院就診。

7方法預防陰☆禁☆道感染

1.內褲要選擇棉質的， 透氣性、吸汗性要好， 一天可更換多次內褲， 尤其是夏天， 容易出汗， 要及時更換， 避免汗液一直捂著。

2.孕媽媽不要穿著太緊的褲子或褲襪， 應儘量保持外☆禁☆陰部通風、乾燥。

3.孕媽媽的內褲最好用中性肥皂單獨清洗， 不要和其他衣服一起洗。

4.上完廁所記得由前往後擦拭， 減少感染的機會。 5.淋浴代替盆浴， 不要隨便使用陰☆禁☆道內灌洗器或隨便使用藥物。

6.少吃澱粉類、糖類以及刺激性的食物， 多吃蔬菜和水果，水分要充足。

7.平時多注意個人衛生。

內褲的清洗與晾曬

1.養成勤洗勤換內褲的習慣。建議孕媽媽每天更換內褲，尤其是夏天，最長不要超過2～3天。

2. 孕期內褲必須使用專用盆清洗，以保證乾淨、無其他病菌。內褲不能與其他衣物混洗，如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染物傳到內褲上，尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌傳染到內褲上，導致黴菌性陰☆禁☆道炎。

3.孕期內褲一定要手洗，在清洗過程中，先用溫水浸泡10分鐘左右再洗。

4.洗內褲的時候最好不要用洗衣粉，不然殘留在內褲上面的洗衣粉會刺激外☆禁☆陰，用專門的內衣洗劑或溫和的沐浴露清洗都是不錯的選擇。

5.無論使用什麼洗滌劑洗，漂洗都是一道不能馬虎的程式，一定要用清水反復過洗兩三遍，直到水清為止。

6.內褲沾上分泌物後會變黃，不容易洗滌，此時加點牛奶，用冷水清洗，效果不錯。

7.常曬太陽，紫外線殺菌。太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持內褲衛生。如果還是不好意思讓內褲曬太陽，就要用烘衣機把內褲徹底烘乾。乾淨清爽的內褲，自己穿起來才會舒適。

8.內褲最好單獨放置。可以買一些專門的收納袋來存放內褲，以免沾上灰塵和細菌，招來婦科疾病。

9.內褲不宜長時間積攢。將內褲放在洗衣機或盆裡浸泡或積攢堆放容易滋生黴菌，導致黴菌性陰☆禁☆道炎的發生。

多吃蔬菜和水果，水分要充足。

7.平時多注意個人衛生。

內褲的清洗與晾曬

1.養成勤洗勤換內褲的習慣。建議孕媽媽每天更換內褲，尤其是夏天，最長不要超過2～3天。

2. 孕期內褲必須使用專用盆清洗，以保證乾淨、無其他病菌。內褲不能與其他衣物混洗，如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染物傳到內褲上，尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌傳染到內褲上，導致黴菌性陰☆禁☆道炎。

3.孕期內褲一定要手洗，在清洗過程中，先用溫水浸泡10分鐘左右再洗。

4.洗內褲的時候最好不要用洗衣粉，不然殘留在內褲上面的洗衣粉會刺激外☆禁☆陰，用專門的內衣洗劑或溫和的沐浴露清洗都是不錯的選擇。

5.無論使用什麼洗滌劑洗，漂洗都是一道不能馬虎的程式，一定要用清水反復過洗兩三遍，直到水清為止。

6.內褲沾上分泌物後會變黃，不容易洗滌，此時加點牛奶，用冷水清洗，效果不錯。

7.常曬太陽，紫外線殺菌。太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持內褲衛生。如果還是不好意思讓內褲曬太陽，就要用烘衣機把內褲徹底烘乾。乾淨清爽的內褲，自己穿起來才會舒適。

8.內褲最好單獨放置。可以買一些專門的收納袋來存放內褲，以免沾上灰塵和細菌，招來婦科疾病。

9.內褲不宜長時間積攢。將內褲放在洗衣機或盆裡浸泡或積攢堆放容易滋生黴菌，導致黴菌性陰☆禁☆道炎的發生。