內調外養，潤出水嫩雙唇

冬季空氣乾燥， 乾裂脫皮的嘴唇讓你的精緻妝容瞬間破功。 想讓雙唇在嚴寒之下也能盡顯“唇”情誘惑， 就需要這套內外兼修的完美護唇法。

內部保養， 健脾食療有良方

嘴唇的光澤與脾的情況密切相關。 脾氣充盈， 嘴唇就會氣血充足， 紅潤飽滿；脾氣匱乏， 唇色則黯淡無光， 甚至乾裂脫皮。 所以， 健脾是保持雙唇健康光澤的關鍵所在。

補充水分是王道

嘴唇是反應身體狀況的首要器官， 當體內處於缺水狀態， 嘴唇自然乾癟起皮。 每天飲用8~10杯水， 最重要的一步則是喝完之後要記得把唇部周圍的水漬擦乾，

否則水分蒸發時會帶走唇部本身的水分。 另外， 補水忌猛飲， 短時間大量飲水必定促進排尿， 反而讓身體的水分越喝越少。

根據體質選對肉

吃肉是一件很講究的事情， 為了達到健脾美容、護唇養顏的目的， 我們可以適當地貼一貼“膘”， 食用烏骨雞等溫補食材進行滋補。 除了日常肉類外， 還可以根據個人的體質， 挑選羊肉、鵝肉以及魚蝦類。 肉食中含有豐富的蛋白質， 特別是鵝肉有著養陰清熱、益氣生津的功效， 對於保護口腔和唇部來說是一個不錯的選擇。

Tips：提升光澤度的山藥燉鵝湯

山藥是一種不燥不膩的健脾食物， 自古就是益氣補虛的佳品。 而鵝肉質地柔軟、脂肪含量較低， 含有有益健康的不飽和脂肪酸， 可減輕人體肝臟代謝的負擔。

山藥的健脾化濕配合鵝肉的甘平補脾， 能夠改善口唇乾裂的狀況， 大大提升雙唇的光澤度。

·將鵝洗淨， 剁成大塊；山藥去皮切塊， 浸泡在水中防止氧化。

·把鵝肉放入水中， 大水燒開， 加入適量料酒， 繼續煮兩分鐘後撈出。 用溫水沖淨鵝塊表面的浮沫和雜質。

·將鵝肉放入砂鍋， 加入充足熱水， 放入蔥段和薑片， 小火慢燉40分鐘左右。

·加入山藥， 小火燉至山藥軟爛， 加入適量鹽調味。

維生素群很重要

蔬果中富含人體所需的多種維生素， 如維生素B5、維生素E等；它們都有助於改善唇部乾燥的症狀。 因此， 在氣候乾燥時， 甜瓜、梨子、蓮藕、百合等滋陰的食物可以多吃一些。 但是， 像柑橘家族等芳香溫類水果， 多食易“上火”， 會讓嘴唇更加乾燥，

再多的潤唇膏也拯救不了， 因此吃桔子要適量。

Tips：消除唇紋的蜜釀白梨

如果說乾燥氣候是對柔嫩雙唇的嚴峻考驗， 那麼蜂蜜和白梨就是大自然賜予我們的美唇聖品。 當香甜爽口的蜂蜜與味甘汁多的白梨強強聯手， 自然能輕鬆搞定唇紋難消、乾燥起皮這些讓你頭疼的問題。

·把白梨洗淨， 平切下梨梗一邊的小塊梨肉， 當作蓋子備用。

·挖出果核， 注意不要把底挖透。

·將適量蜂蜜倒入挖好的梨身中， 蓋上梨蓋。 在蒸制過程中梨會出水， 梨身中要留出一些空間， 以防蜂蜜太多而流出。

·把梨放入碗中， 然後放入蒸鍋， 大火至水開後， 小火蒸熟。

外部保養， 美唇也有“四重奏”

唇部肌膚的角質層並沒有完全發育， 透過薄薄的粘膜甚至可以看見裡層豐富的毛細血管。

所以， 唇部護理一直是美容護膚的獨立領域， 並且擁有很多成熟的護唇產品和手法。

卸妝產品單獨用

因為角質層情況不同， 女性對唇部卸妝要格外注意， 切記不能使用臉部的卸妝產品。 因為在使用卸妝油等面部卸妝品時， 需要一些按摩手法使之與彩妝不斷融合， 讓其乳化後再洗淨。 但是唇部肌膚非常嬌嫩， 按摩過程中易使嘴唇產生唇紋。 所以， 挑選一款較好的專用唇部卸妝產品， 是保護嘴唇的好方法。

別讓角質來搗鬼

如果唇部角質堆積也會導致雙唇乾燥起皮。 可以用溫熱毛巾熱敷嘴唇3分鐘， 然後用棉棒蘸取綿白糖在嘴唇上面輕輕塗抹薄薄的一層， 直到白糖被融化，

最後再擦上具有保濕、滋潤的潤唇產品。

睡前護唇小心機

睡前， 在雙唇塗抹一層厚厚的蜂蜜， 用手指輕拍至其吸收， 瞬間完成夜間養護。 還可以選用橄欖油、優酪乳等純天然材料DIY唇膜。

Tips：維生素E唇膜

·紮破維生素E膠囊， 取出油狀物質塗抹在嘴唇上。

·將保鮮膜剪開， 貼在嘴唇上， 敷上溫熱毛巾。

·20分鐘後， 取下保鮮膜， 用熱毛巾輕輕擦除多餘油分即可。

做好防曬擊退暗沉

唇部一旦被曬傷， 產生了暗斑就很難進行自我修復。 現在很多唇部防曬產品一般都具有SPF15的防曬指數， 非常適合在日常工作、生活中使用。 做好防曬之後再畫上唇部彩妝， 也能夠更“吃”妝， 避免出現幹紋和裂紋， 讓美麗不留死角。