內調外養，讓皮膚水當當

晚秋氣溫下降， 屬於涼燥， 美媽的皮膚也總會出現乾燥等問題。 所以， 晚秋的養生關鍵是要防燥， 針對皮膚問題做有效地護理。 小編教你打理肌膚， 讓皮膚水當當， 遠離乾燥呦！

秋天一直被認為是肌膚進補的最佳時節， “進補”通常以補水保濕， 美白修復， 緊致抗老為主線， 當然這三大主題可以同時進行也能逐一開展， 主要還是看肌膚的“需求”而定！

1.持續補水保濕

肌膚時刻保持鮮嫩飽滿的狀態必然少不了補水保濕。 經過夏天的陽光照射和秋天的乾燥空氣， 都是讓肌膚水分流失的元兇之一。 特別是蕭瑟的秋季，

日夜溫差變化很大， 皮膚的代謝、皮脂分泌都需要一段調整期， 這時的皮膚狀況很不穩定， 加強皮膚的保濕修復， 才能為即將到來的嚴冬預做準備。 若不注意補水保濕， 缺水肌膚不但影響外觀， 長期以往更是皺紋和衰老的導火索， 不想未老先衰的話， 勤快保濕絕對錯不了！

護膚建議：秋季皮膚的油脂分泌較少， 更需要呵護， 將夏季清爽型的補水產品更換成滋潤型的護膚產品。 勤做面膜， 每週至少做2次的補水面膜。

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2.重點美白修復

一個夏天過完總有那麼幾天忘塗防曬霜出門， 或者去了海邊暴曬沒做好防曬措施。 於是， 皮膚水分大量流失， 基底層的黑色素細胞徹底啟動， 使肌膚變得燋黑。 秋天的工作就是要它白回來。

護膚建議：每天日間使用美白保濕精華液。 抑制酷氨酸酶的氧化反應， 減少黑色素細胞的形成與堆積。

推薦：Caudalle 臻美亮白精華液

3.加強緊致抗老

日曬和氧化嚴重時會導致肌膚彈性纖維斷裂， 產生皮膚鬆弛、彈性下降。 與其費盡心力地尋找去除皺紋的良方， 不如想想該怎樣保持肌膚的緊實， 那樣做遠比去除皺紋要更快且容易得多。

護膚建議：

每天晚上使用緊致精華， 它們多含有精純稀有的植物萃取物， 並注入了出色的尖端科技， 收緊的臉龐立刻會讓你看起來青春許多。

把晚霜換成具有修復日曬的配方， 修復日曬後的受損細胞， 加上夜間是更有效的修復時機， 讓修復與抗老提速。

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4.適宜秋季的飲品

桔紅茶

此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。 此茶以桔紅宣中理氣， 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用， 以此二味配製， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

選用桔紅3~6克、綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用。

銀耳茶

此茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。

鐵觀音茶

此茶具有清心明目， 殺菌消炎， 減肥美容和延緩衰老， 防癌症、消血脂、降低膽固醇， 減少心血管疾病及糖尿病等功效。 俗話說“春水秋香”，

所以， 秋茶是茶中的精品， 此時又是正逢鐵觀音秋茶上市， 正為秋季的養生茶飲。

小貼士：好肌膚吃出來

我們的肌膚需要不飽和脂肪酸來作為天然的滋潤， Omega-3不飽和脂肪酸具有最佳的保濕功效， 所以不論是對於面部還是身體皮膚， 都有很好的美肌效果， 美媽們不妨試試哦！