內關的準確位置圖 看看這個就知道怎麼找了

內關穴位於手掌面關節橫紋的中央， 往上約三指寬的中央凹陷處。 (即：從手腕橫紋向上， 手三指並排的距離， 正好在中間(肌腱內))。

取穴方法：仰掌， 於腕橫紋上2寸， 當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。

穴位解剖：在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間， 深部為旋前方肌。 有前臂正中靜脈、正中動脈和骨間前動、靜脈分佈;布有前臂內、外側皮神經， 深層有正中神經幹及骨間前神經分佈。

內關穴， 經穴名。 出《靈樞。 經脈》。 歸屬：手厥陰心包經， 為本經絡穴， 又是八脈交會穴之一， 通于陰維脈。

1、“內關穴”。 “內”， 內部也。 “關”， 關卡也。 內關名意指心包經的體表經水由此注入體內。 本穴物質為間使穴傳來的地部經水， 流至本穴後由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈， 心包經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表， 如同被關卡阻擋一般， 故而得名。

2、“陰維”。 “陰”， 陰液也。 “維”， 維持也。 陰維名意指本穴有維護與調節人體內外經脈陰液的作用。 本穴物質為間使穴傳來的地部經水， 其運行是從體表注入體內， 當體表經水空虛之時， 心包經體內經脈的高溫高濕水氣會由本穴外出體表， 外出體表的高濕水氣則能生髮地部的經水， 而在體表經水過乘時它則能起疏導排泄的作用，

3、手厥陰陰維之會。 理同陰維名解。

1、幫助入眠， 可調節自律神經， 抒壓， 解除疲勞， 改善胸痛、心悸、盜汗， 舒緩腹脹感， 治頭暈目眩;

2、內關穴是心包經上的穴位， 這條經脈跟心臟聯繫在一起， 很多心臟上的病就是心包方面的病。 內關穴可以說是治療心血管病第一要穴。 它的作用主要就是寬胸理氣， 緩解胸痛胸悶;

3、治療心絞痛的穴位。