所謂嬰兒被動體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操， 這種體操非常適合0~6 個月的寶寶。 爸爸媽媽經常幫寶寶做嬰兒被動體操， 不僅可以鍛煉寶寶的體格， 促進寶寶的肌肉和骨骼發育， 促進新陳代謝， 增強抗病免疫力， 改善寶寶的睡眠， 還能促進寶寶的智力發育和動作發展。 那你知道要怎麼帶著寶寶做操嗎？有什麼注意事項？
被動體操對寶寶身心發育有益處
被動體操對寶寶身心發育有益處
所謂嬰兒被動體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操， 這種體操非常適合0~6 個月的寶寶。
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寶寶做嬰兒被動體操時最好裸☆禁☆體或穿著寬鬆輕便的單衣， 室內溫度一般在26℃左右為宜， 可以放些輕緩的音樂， 每天可以給寶寶做兩組。 做操時， 注意以下幾點：
1 給寶寶做操的最佳時間是吃奶之後的一小時， 不要在寶寶饑餓或者剛吃過奶的時候進行。
2 動作要輕， 順勢而做， 幅度不要過大， 以免讓寶寶感覺疼痛不適。
3 做的時間不要太長， 剛開始5 分鐘即可， 後面可以慢慢增加， 逐漸到15 分鐘， 逐漸過渡， 以免寶寶太過勞累。
4 在做操之前， 把寶寶的情緒調整好，
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育兒一點通
在做操的過程中， 如果寶寶哭鬧要及時停下來， 不要勉強。
第一節：兩手胸前交叉運動
動作
1 用雙手握住寶寶的雙腕部， 並讓寶寶同時握住你的大拇指， 然後將寶寶兩臂放於身體的兩側。
2 將寶寶兩隻小手向外平展， 與身體約成90 度， 掌心向上。
3 將寶寶兩臂向胸前交叉。
這組動作需要重複兩個8 拍。 注意兩臂平展時可以幫助寶寶稍微用力， 兩臂向胸前交叉動作應輕柔一些。 每一節拍左右手上下輪換， 媽媽在給寶寶做操時， 可以聽著音樂節奏念節拍， 與寶寶進行交流。
寶寶做嬰兒被動體操時最好裸☆禁☆體或穿著寬鬆輕便的單衣
第二節：下體屈伸運動
動作
1 讓寶寶保持仰臥， 將兩腿伸直，
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2 將嬰兒兩腿同時屈膝至腹部。
3 將雙腿輕輕拉直， 還原到仰臥兩腿伸直狀態。
這組動作需要重複兩個8 拍。 注意寶寶的雙腿屈至腹部時， 你要稍稍用力；伸直時則不要太用力。
第三節：伸屈踝關節運動
動作
1 讓寶寶保持仰臥， 媽媽用左手握住寶寶的左足踝骨， 右手握住左足前掌。
2 將寶寶的左足尖向上， 屈曲踝關節。
3 將寶寶的左足尖向下， 伸展踝關節。
4 接下來， 媽媽用左手握住寶寶的左足踝骨， 右手握住左足前掌。
5 將寶寶的右足尖向上， 屈曲踝關節；
6 將寶寶的右足尖向下， 伸展踝關節。
這兩組動作都需要重複兩個8 拍。 注意伸屈時， 要求自然， 切勿用力過猛。
注意屈膝時媽媽稍微幫助寶寶用力，
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第四節：兩腿輪流伸屈運動
動作
1 讓寶寶保持仰臥， 兩腿伸直， 媽媽面對著寶寶， 雙手分別握住寶寶兩小腿， 但不要握得太緊。
2 媽媽右手稍用力， 屈寶寶左膝關節， 使寶寶的左膝蓋靠近腹部。
3 媽媽放鬆手部， 讓寶寶的左腿還原伸直。
4 媽媽左手稍用力， 屈寶寶右膝關節， 使寶寶的右膝蓋靠近腹部。
5 媽媽放鬆手部， 讓寶寶的左腿還原伸直。
左右腿輪流做， 就好像寶寶在做蹬自行車的動作。 這組動作需要重複兩個8 拍。
注意屈膝時媽媽稍微幫助寶寶用力， 伸直時則要動作柔和。
第五節：下肢伸直上舉運動
動作
1 寶寶仰臥， 兩腿伸直平放， 媽媽兩掌心向下， 握住寶寶的兩膝關節。
2 將寶寶兩下肢伸直上舉成90 度。
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3 將寶寶雙腿緩緩放下， 雙腿放回原位， 伸直放平。
這組動作需要重複兩個8 拍。 注意將寶寶兩下肢伸直上舉時臀部不離開檯面， 動作要輕緩。
第六節：轉體翻身運動
動作
1 寶寶仰臥， 兩腿併攏， 媽媽用雙手將寶寶雙臂屈曲在胸前。
2 媽媽的右手扶在寶寶的胸前， 左手墊于嬰兒的背部， 輕緩地將寶寶仰臥轉為左側臥。
3 媽媽的右手扶在寶寶的胸前， 左手墊于嬰兒的背部， 輕緩地將寶寶左側臥還原成仰臥。
4 媽媽的左手扶在寶寶的胸前， 右手墊于嬰兒的背部， 輕緩地將寶寶仰臥轉為右側臥。
5 媽媽的左手扶在寶寶的胸前， 右手墊于嬰兒的背部， 輕緩地將寶寶右側臥還原成仰臥。
這組動作需要重複兩個8 拍。 注意仰臥時， 寶寶的兩臂自然放於胸前， 使頭略微抬高一些。
小編總結：寶寶做嬰兒被動體操時最好裸☆禁☆體或穿著寬鬆輕便的單衣，室內溫度一般在26℃左右為宜，可以放些輕緩的音樂，每天可以給寶寶做兩組。
使頭略微抬高一些。小編總結：寶寶做嬰兒被動體操時最好裸☆禁☆體或穿著寬鬆輕便的單衣，室內溫度一般在26℃左右為宜，可以放些輕緩的音樂，每天可以給寶寶做兩組。
