幼兒食欲通常仍處在易波動而不穩定的狀態，
常有不想吃飯、沒胃口的情形。
這種食欲不振的情形是正常的，
但父母仍應適時作一些改變，
快速瞭解寶寶有否生病的可能。
食欲不振的定義
缺乏食欲或不想進食，
稱為食欲不振。
以往所吃的食物量減少或不感興趣，
稱為食欲減退。
食欲是身體自動調節作用的一環，
受到腦中樞的控制，
是無法掩飾的。
食欲是健康的指針，
當出現食欲不振或食欲減退的症狀時，
不但是腸胃疾病，
也可能代表身體的異常；通常腸胃的疾病是從食欲不振或食欲減退的症狀開始，
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食欲不振的病因
任何疾病都可能使患者失去胃口， 由最常見的感冒到嚴重的發炎症狀， 都會出現這種現象。 如果罹患的疾病已經治癒， 胃口也就會自然的恢復。 除了疾病外， 治療用的處方藥物也會使幼兒失去胃口， 如所有的抗生素、止痛劑， 甚至是阿司匹林， 抑制的不只是不舒服的症狀， 也同時抑制了自己的食欲。
情緒上的因素如煩惱， 也會減低食欲， 像緊張得吃不下飯， 難過得忘記吃晚餐等就是， 其它如寂寞、無聊厭倦、壓力焦慮也會如此。 可控制的因數例如酒精、煙及藥物的使用， 也能導致食欲不振。 其它如不易或未被察覺的疾病、重金屬中毒及缺乏營養等， 也能造成不良的食欲。
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如何刺激食欲？
要刺激食欲， 飲食必須個人化， 以符合嬰兒的需求。 在門診中， 媽媽們常會報怨營養不良的嬰幼兒， 一見到過多的食物便失去胃口， 因此少量多餐可能比較易被接受， 而且可以逐漸增加食物的量。 當你嘗試刺激食欲， 除了考慮環境是否有助於進食， 還要考慮食物是否色香味俱全。
首先要瞭解孩子食欲不佳的原因， 然後除去這些原因， 配以相對的措施， 以及合理的膳食。 這樣才能打開孩子的胃口， 提高他們的食欲。 產生厭食原因有以下幾種：
1. 飯前的劇烈運動， 抑制了視丘下的食欲中樞， 胃口自然不開， 多見於好玩兒童。
2. 孩子飲食無定時， 給吃零食過多， 使食欲中樞長期受到剌激， 而後轉入抑制狀態。
3. 因偏食造成某些稀有元素（如鋅、銅、鐵、鈣）缺乏，
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4. 家長對孩子活動限制過度。 因運動量太少， 機體能量消耗量過少， 缺乏饑餓感而不想吃。
5. 父母對進食量較小的孩子， 強迫進食， 甚至採取打罵等過激手段， 造成心理壓抑， 食欲反而下降。
6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病， 而未加以適當治療處理。
瞭解食欲不振原因與對策
幼兒食欲通常仍處在易波動而不穩定的狀態， 常有不想吃飯、沒胃口的情形。 此種食欲不振的情形是正常的， 但父母仍應依以下原則， 快速瞭解有否生病的可能。
1.身體不適
2.用餐時間不固定
3.生活沒有規律
4.情緒不佳
5.點心甜食過多
6.吃了不當食物
7.食物外觀不吸引嬰兒
為提振孩子食欲，
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※人的方面：可在孩子們開始學習吃飯時， 養成全家定時用餐的習慣， 並且不讓孩子在餐前吃零食， 以免影響正餐食欲。
※事的方面：可加強菜色上的口味及變化， 由於夏季懊熱， 多少會影響大人小孩的食欲， 因此烹調方式可以涼拌代替， 使口感清爽；或在菜肴中添加水果， 例如番茄、鳳梨、芒果等食材， 亦有開胃的作用。
※物的方面：可使用較可愛， 或是孩子喜歡、自己挑選的餐具， 將會增進孩子們用餐的興趣。 要培養孩子們正確的飲食習慣， 須以循序漸進的方式， 糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣， 並以身作則， 儘量讓全家一起享受用餐的樂趣。
