全球洗手日 美國疾控中心教你這樣洗手

10月15日是全球洗手日， 保持雙手清潔是預防感染和疾病傳播的最好方法之一。 但洗手並不是用水沖一下就好了， 正確洗手才能有效預防疾病， 你知道該怎樣正確洗手嗎？

“四前八後”要洗手

哪些時候一定要洗手？記住這“四前八後”。

四前：準備食物之前；吃東西之前；照顧病人之前；治療或處理傷口之前。

八後：準備食物之後；照顧病人之後；治療或處理傷口之後；上廁所之後；換尿布或照顧孩子上廁所之後；擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏之後；接觸動物、動物飼料或動物糞便之後；接觸垃圾之後。

正確洗手謹記“六步洗手法”

第一步：用乾淨的流動水打濕雙手；

第二步：雙手塗抹上肥皂；

第三步：雙手手掌相對搓揉， 產生豐富的泡沫；

第四步：雙手充分搓揉20秒， 確保手腕、手背、指間及指甲縫都洗到；

第五步：用流動水徹底沖洗乾淨手上的泡沫；

第六步：用紙巾或毛巾擦乾雙手， 或用熱風機吹幹雙手。

沒有肥皂和水該怎樣洗手？

用肥皂和水洗手是消除細菌最好的方法。 如果沒有水和肥皂， 可使用含酒精（含酒精60%以上）的免洗洗手液， 這種洗手液可迅速減少手上的細菌， 但並不能消除所有類型的細菌。