全職媽媽們護理寶貝的小秘笈

下面小編就來你如何讓全職媽媽更加快樂?全職媽媽應該如何調整好自己的心態， 當一個快樂媽媽？一切來看看吧！

有了寶貝， 許多職場媽媽都會辭掉工作在家裡做全職媽媽。 可是單調的照顧寶寶生活是否讓媽媽們倍感壓力呢？媽媽們是否很想擺脫這樣不良情緒呢？ 全職媽咪要認清自己現階段的目標與角色定位， 將全職媽咪看做是一個快樂的工作， 而不該認為自己是被迫離開職場， 導致出現患得患失的不良情緒。

一、疏解壓力就是這麼簡單

1、留時間給自己

臺北醫學大學附設醫院精神科臨床心理師建議，

2、適度調整作息

全職媽咪不妨換個角度思考， 孩子睡就跟著睡、孩子醒了就陪他， 或是利用孩子睡覺時做自己的事， 如此一來就不會因為生活步調被打亂， 出現情緒低落或煩躁的情形。

3、從事有興趣的事

黃意霖臨床心理師表示， 擁有自己喜愛的嗜好， 也是舒緩負面情緒的好方法之一， 比如運動、品茶、閱讀、欣賞音樂、靜坐、手工藝等， 都有助於釋放壓力， 讓情緒由負轉正。

4、接受自己很重要

懂得放手、適度停下腳步對全職媽咪來說是重要且必須的， 有時候要懂得欣賞缺陷美， 每個人都有優缺點，

二、親子相處小建議

1、質與量並重

相較于職業婦女， 全職媽咪可以陪伴孩子的時間較長， 反而容易忽略與孩子相處的品質。 因此， 全職媽咪更應該保持敏銳的自覺能力， 注重與孩子相處的品質。

2、避免過度溺愛孩子

孩子行為規範的養成， 是一段循序漸進的過程， 全職媽咪並不需要一次給孩子太多規定， 但只要有了規定， 就必須堅持所規範的內容， 且從自身做起， 一起帶領孩子去遵守， 才能讓孩子學習正確的行為規範。