全面剖析導致分娩痛加強的五個因素

欲哭無淚、撕心裂肺、痛不欲生……仿佛都不足以形容分娩的痛苦， 但其實還有導致分娩痛上加痛的五個因素呢， 加上這些因素， 你才會瞭解什麼叫做人生至痛。 現在就讓小編來全面剖析導致分娩痛上加痛的五個因素。

分娩是女性要過的一道坎， 如果想過得容易一點， 就要儘量避開以下導致分娩痛上加痛的五個因素：

1、疲勞。 我們知道疲勞讓人的精力下降反應遲鈍， 其它疲勞還會加重疼痛感， 所以准媽媽為了應付宮縮時的疼痛， 臨近預產期時應該注意休息， 不要過於疲勞。

2、孤獨。 孤獨是一種情緒，

往往會將一個人的痛苦擴大， 對於准媽媽來說， 如果分娩時有人陪伴在你的身邊並且從精神上給你支持， 那麼確實有減輕疼痛感的作用。 提醒， 在分娩過程中， 准媽媽們內心要學會不停地自我暗示， 將自己的心態轉到積極樂觀的一面， 而陪產的人也應該時刻注意准媽媽的情緒變化， 及時進行安慰並消除准媽媽的孤獨感。

3、緊張、急躁。 分娩過程中的劇烈疼痛， 會讓准媽媽產生一系列神經內分泌反應， 比如耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫以及宮縮乏力等， 這時若是加上緊張、急躁的情緒， 只會讓情況更惡劣， 所以准媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放鬆， 在宮縮時注意深吸氣。

4、怕痛。

因為明知道痛， 所以更怕痛， 這很容易導致惡性循環“害怕—緊張—疼痛綜合征”， 因為不良情緒直接影響分娩的疼痛， 使准媽媽對疼痛更加敏感， 痛感更劇烈。 所以准媽媽在分娩時要使自己注意力分散， 不要總是想著宮縮會多麼疼痛， 而要多想想即將出生的小寶寶。

5、無知。 無知往往會導致常常的恐懼與痛苦， 要避免導致分娩痛上加痛的五個因素， 其中最重要的一點， 就要改變無知的景況， 要在娩前多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 甚至參加醫院組織的分娩學習班等， 以求對整個分娩過程瞭解透徹， 做足心理準備。

以上就是導致分娩痛上加痛的五個因素， 各位即將臨盆的准媽媽， 如果你現在的心情是又期待又害怕，

還在數著日子過， 那不如做一些更有意義的事——就是學會怎麼樣避免痛苦加劇的因素， 比如學習相關知識， 做好心理疏導。