全面解析孕期頭暈，還孕媽媽清醒頭腦

 

懷孕期引起孕婦頭暈或叫眩暈的原因很多， 如：早孕反應、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等等都會引起頭暈目眩。 下面針對以下幾種原因准媽媽該如何應對。

一、孕期頭暈是由什麼造成的?

1、在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化， 機體如不能適應， 就會出現多種多樣的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 如果發生在早孕期， 多無不良後果。

(1)孕婦的植物神經系統失調， 調節血管的運動神經不穩定， 可在體位突然發生改變時， 因一過性腦缺血出現頭暈等。

(2)由於妊娠反應引起的進食少，

常伴有低血糖， 因而容易頭暈和眼花。 特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發生。 一旦發生應立即蹲下， 或躺下休息一會兒。 若經常出現這種現象， 就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性， 應及時就醫檢查。

2、在孕中晚期， 主要原因是貧血。

妊娠後， 為適應胎兒的生長需要， 孕婦血容量增加， 血液相對就稀釋了， 形成生理性貧血， 此時應定期檢查血常規， 如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

頭暈眼花發生在妊娠中期多是由於胎盤的動、靜脈間形成短路， 周圍血管擴張阻力下降， 使孕婦的舒張壓較妊娠前降低， 以及孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加，

高度擴張， 使血液較多地集中在有子宮的下腹部， 加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流， 使回心血量減少， 致使心排出量下降， 引起低血壓及暫時性腦缺血。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在孕早期， 該病的發生率大約為10%， 到了孕中期， 發生率可達38%。

頭暈眼花如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 絕不能等閒視之， 它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆， 應儘快就診， 否則後果極為嚴重。 在排除上述原因後則需到內科就診， 進行詳細體檢， 明確具體原因以便積極治療。

二、如何解決孕期頭暈

早孕反應：當我們知道懷孕後， 由於胚胎絨毛的形成， 會分泌絨毛膜促性腺激素， 而使孕婦發生各種不適的反應，

如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等， 還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。 這些統稱為早孕反應， 由於人的個體差異每個人表現不同， 輕重不同。 因此當沒有避孕， 出現頭暈、嗜睡或噁心等不適時， 不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血壓高了吧……， 急於找藥服用。 應該想到可能是懷孕了， 是早孕反應， 可以臥床休息， 再及時去醫院檢查是否懷孕， 當能夠除外懷孕時， 才考慮是其他疾病。 這種頭暈的早孕反應可以通過休息， 聽聽音樂， 轉移注意力等方式有所緩解， 最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應的消失而消失。

貧血：當我們懷孕後， 血循環系統的血容量在妊娠6～8周時開始增加， 到妊娠32～40周達到高峰， 一直維持到分娩。

血容量增加的目的是在單位時間內流到胎兒那裡的血液會增加， 以攜帶充足的養料和氧氣供胎兒生長。 因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%， 大約增加1500毫升。 其中血漿增加40%， 紅血球增加20%。 可以看出紅血球增加少， 造成血液相對稀釋， 所以孕婦血色素偏低。 如果不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素， 就容易發生貧血。 當出現貧血時， 孕婦會經常出現頭暈， 或蹲下一起來發生頭暈目眩。 這是腦供血不足， 腦缺氧造成的。 因此孕婦要特別注意補充蛋白質類食物， 如魚、肉、蛋、奶、豆類等， 還要特別強調的就是孕婦要注意補充鐵劑， 這是造血的原料， 補充葉酸是造就血細胞壁的原料， 補充維生素是為了促進鐵質的吸收。 因此孕婦要注意營養均衡， 平時注意吃些五穀雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等， 進食堅果類食品， 對糾正貧血有好處。 要注意定時到醫院進行圍產保健， 及時發現貧血， 及時糾正， 就可以避免因貧血造成的眩暈。

低血糖：胎兒在媽媽體內每天以驚人的速度在發育， 不斷的從媽媽那裡獲取各種營養。 如果有的母親說：我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等， 胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養。 母親就會因饑餓而出現低血糖， 低血糖時就會出現頭暈， 甚至暈厥。 因此孕媽媽就一定注意儘量均衡飲食， 每頓不一定吃得太多， 但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。 另外一定要注意的就是少吃多餐， 孩子是每分每秒的從母親那裡攝取營養， 母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等臨時補充。低血糖發生頭暈和暈厥會發生摔倒，出現更為危險的結局。如果母親低血糖還會影響胎兒的發育，在不同的階段造成胎兒的畸形。

血壓高：當孕媽媽在孕20周之內發生高血壓時醫生會診斷為慢性高血壓，如果孕20周後出現高血壓、水腫、蛋白尿時醫生就會診斷為妊娠高血壓綜合征。這其中一些是因為遺傳因素，還有是懷孕後體內微循環系統發生改變而引起血壓高、水腫、尿中有蛋白。不管什麼原因造成的高血壓，孕婦都會最先感到頭暈，頭痛，我們就要及時到醫院請醫生檢查和診治。因為當血壓高時，腦血管痙攣，造成頭疼頭暈，以至發生抽搐。當胎盤小血管痙攣時，胎兒就不能得到大量的養料氧氣，造成宮內發育遲緩，以至胎死宮內;還會因胎盤血管缺血缺氧而發生胎盤早期剝離，威脅母嬰性命。因此因為血壓高引起的頭暈是最先給我們的信號，一定要引起重視，及時到醫院治療以保證母嬰的安全。

頸椎病：頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎病、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓。它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，摔倒，這是由於椎動脈供血不足所致。現在由於我們電腦的普及使用，許多IT業的人年紀輕輕就患有嚴重的頸椎病。孕婦在出現頭暈目眩時不要一下就斷定自己是頸椎病，應該到醫院請醫生診斷是否是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。另外還要考慮到頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木，頸肩僵硬等症狀，這樣就不會延誤病情。

缺氧：氧氣對一個懷孕期的孕婦來說是至關重要的，因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次。因此當孕婦處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利於胎兒成長。

母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等臨時補充。低血糖發生頭暈和暈厥會發生摔倒，出現更為危險的結局。如果母親低血糖還會影響胎兒的發育，在不同的階段造成胎兒的畸形。

血壓高：當孕媽媽在孕20周之內發生高血壓時醫生會診斷為慢性高血壓，如果孕20周後出現高血壓、水腫、蛋白尿時醫生就會診斷為妊娠高血壓綜合征。這其中一些是因為遺傳因素，還有是懷孕後體內微循環系統發生改變而引起血壓高、水腫、尿中有蛋白。不管什麼原因造成的高血壓，孕婦都會最先感到頭暈，頭痛，我們就要及時到醫院請醫生檢查和診治。因為當血壓高時，腦血管痙攣，造成頭疼頭暈，以至發生抽搐。當胎盤小血管痙攣時，胎兒就不能得到大量的養料氧氣，造成宮內發育遲緩，以至胎死宮內;還會因胎盤血管缺血缺氧而發生胎盤早期剝離，威脅母嬰性命。因此因為血壓高引起的頭暈是最先給我們的信號，一定要引起重視，及時到醫院治療以保證母嬰的安全。

頸椎病：頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎病、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓。它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，摔倒，這是由於椎動脈供血不足所致。現在由於我們電腦的普及使用，許多IT業的人年紀輕輕就患有嚴重的頸椎病。孕婦在出現頭暈目眩時不要一下就斷定自己是頸椎病，應該到醫院請醫生診斷是否是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。另外還要考慮到頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木，頸肩僵硬等症狀，這樣就不會延誤病情。

缺氧：氧氣對一個懷孕期的孕婦來說是至關重要的，因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數變化不大，每分鐘不超過20次。因此當孕婦處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利於胎兒成長。