臨產的孕媽咪腦海中出現最多、最擔憂的情節， 就是自己在分娩時疼痛難當。 會不會疼到受不了？有些甚至想通過選擇剖宮產來避免陣痛帶來的痛苦。 其實， 自然分娩対于寶寶和母親都有許多好處,而陣痛也並不是不能被克服的！
分娩第一產程陣痛時間及強度
臨產到宮口開全（10cm)稱為第一產程， 初產婦平均11~12小時， 經產婦6~8小時， 此時宮縮間隔從5分鐘開始， 持續30秒左右， 起初較弱， 後面逐漸增強， 間隔時間縮短到2~3分鐘， 持續時間在40秒左右。
當宮口近開全時， 宮縮持續時間可達1分鐘或更長， 間歇期僅1~2分鐘。
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孕媽咪的感覺
孕媽咪有想要排便的感覺， 宮口尚未開全還要繼續忍耐一下一般悄況下胎頭降到骨盆底時才會有比較強烈的惑覺， 孕媽咪會不由自主要往下用力， 但有時宮口尚未開全， 此時不能過早用力， 否則宮頸過早承力會引起水腫反而不容屬擴張。 另外胎頭位置不佳， 如枕後位（胎兒臉朝上）時也會較早出現排便感， 此時也不宜用力。
可採用的鎮痛措施宮口開至3cm以後就進入活躍期， 宮口擴張迅速很多， 此階段可以進入導樂陪伴， 也可使用麻醉鎮痛。
分娩第二產程陣痛的時間及強度
第二產程是宮口開全至胎兒娩出的階段， 一般需要1~2個小時。 陣痛強度增加，
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孕媽咪的感覺
掌握好時機， 配合陣痛高峰用力子宮口開全後， 孕媽咪就會被轉移到分娩室， 接下來正式分挽就開始了。 此時， 孕媽咪一定要聽從助產士的引導， 掌握用力訣竅， 配合陣痛的節奏， 在疼痛的高蜂時候用力。 不過孕媽咪一直用力也會很疲勞， 因此在陣痛的間歇時候要適當休息。
分娩第三產程陣痛的時間及強度
第三產程指胎兒娩出到胎盤娩出， 僅兩數分鐘到15分鐘， 此時不會感覺特別疼痛， 往往一陣宮縮胎盤就娩出了。
孕媽咪的感覺
分娩後會有後陣痛出現分娩後幾天內下腹部有陣痛感為了將胎盤娩出，
