全麥麵包吃太多小心會不孕， 高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降， 還會使排卵停止。
全麥麵包吃太多小心會不孕
過量的胡蘿蔔也會導致女性不孕
過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，
有的甚至會造成無月經、不排卵，
或經期紊亂的現象，
增加女性不孕的可能性。
這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，
即使她們不吃東西，
沒有月經，
抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高，
後來在一些非精神性厭食症的女病人身上發現，
如果大量吃胡蘿蔔，
會造成血液中胡蘿蔔素偏高，
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另外， 咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生， 女性應避免過多攝入。 同時， 想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助於讓女性受孕的食物。
有助女性受孕的食物
富鋅食物 植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸的食物 據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。
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動物內臟 這類食品中含較多量的膽固醇， 其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。 富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
小編總結：孕前應該做到均衡飲食， 不要單一地攝入營養， 多吃動物內臟、富鋅食物以及富含精氨酸的食物等等， 其次， 避免過多吃用全麥麵包， 可能會提高你的不孕幾率哦。
