兩代月子觀，要溝通不要PK

“姜老師， 您下次辦月子講座一定要叫上我媽， 不然我就要崩潰了！”新媽媽麗麗坐在我面前， 無限委屈地說。 麗麗生寶寶後， 媽媽來伺候， 給麗麗規定了很多清規戒律：不許洗頭洗澡、不許開窗通風、不許吃蔬菜水果， 一天三餐只是小米粥加雞蛋……麗麗指責媽媽不懂科學、跟不上時代， 媽媽卻抱怨她不識好人心。 結果， 本應舒心放鬆的月子變成了劍拔弩張的母女戰場， 麗麗抑鬱極了。

麗麗的情況並非偶然， 在產後心理諮詢中， 我遇到過許許多多因新舊月子觀差異導致母女、婆媳不合的情況：有的長輩固執己見，

新媽媽委曲求全， 卻心情沮喪、痛苦不堪；有的長輩拂袖而去， 新媽媽暫時清靜， 卻從此埋下了人際關係的重重隱患。

科學證明， 隨著生活水準的提高， 很多傳統的“坐月子”觀念已不能完全符合新生活的需要， 比如過去產婦因為條件有限， 沒有吹風機和熱水器， 為避免因洗澡後不慎著涼或產生後遺症， 都會要求產後不要洗澡， 但是現在的新媽媽只要在洗澡後立即吹幹， 就可以避免上述問題， 並不需為此忍受無法洗頭的骯髒與不適。

同樣， 月子期間只能吃小米粥加雞蛋， 不能吃蔬菜和水果的理論也是發源於生活水準的局限性。 現代觀念認為， 新媽媽在月子期間必須要吃新鮮蔬菜和水果， 因為這是恢復體力的重要營養基礎，

蔬菜和水果中的多種營養成份是小米雞蛋所不能替代的。 新媽媽的飲食應該葷素搭配， 以少吃多餐、品種多樣化為原則。

但是， 很多老人腦海裡的舊月子觀念早已根深蒂固， 面對兩代思維的差異， 新媽媽應掌握正確的溝通方式， 換位元思考， 理解尊重對方， 以欣賞代替指責， 潛移默化地達到自己的目的。

心理學研究證明：人們對於欣賞的回應， 要遠比對批評的回應強烈。 同樣一句話， 委婉表達和直言不諱效果完全不同。 當我們批評某人時， 對方就會覺得有必要為自己的行為辯解， 就會產生消極情緒， 甚至認為自己遇到了不公， 竭盡所能地反擊。 結果， 批評不但毫無效果， 反而會產生負面影響。

因此， 新媽媽在和長輩發生觀念衝突時，

首先要認可並傾聽老人的做法， 然後在表示欣賞的前提下， 委婉地提出自己的意見。 這樣做不但利於我們理解長輩的意圖， 調整自己的表達策略， 也表示對長輩的尊重。 長輩一旦感到認同， 感到受到重視， 就會產生情感的共鳴， 信任接納新媽媽的意見。

比如再次面對“小米粥加雞蛋”這一固定食譜時， 新媽媽首先要向準備的長輩表示感謝， 表示新鮮的小米粥營養非常豐富， 完全可以作為月子餐的重要組成部分；雞蛋富含蛋白質， 也非常不錯。 但每天喝小米粥配7~8個雞蛋， 不換口味， 會讓新媽媽倒胃口， 過量攝入的蛋白質也無法為人體所吸收， 還會影響乳汁和寶寶的餵養， 如果長輩能夠換個花樣，

就更好了。 聽到這樣的話， 長輩就會感到自己受到激勵， 有了成就感， 從而興致勃勃地主動更換菜譜。

處理洗澡的問題亦是如此。 新媽媽應向長輩表示， “不受風”的理論非常正確， 但不洗澡會身體不適， 亦不利於養育寶寶。 在洗浴時將充分考慮老人的重重告誡：如關嚴門窗；保證室內溫度在25℃～28℃之間；用擦浴不淋浴， 擦浴時衣服不要全脫， 擦哪部分脫哪部分的衣服等。 並希望長輩給予監督和協助。 聽到這些話， 長輩就會笑顏逐開， 鼓勵誇獎新媽媽。 新媽媽很容易便達到了目的， 心情還非常愉快。

由此可見， 當新媽媽和長輩面對“坐月子”差異時， 溝通比PK更重要， 也更有效果。 明星媽咪產後護理的專家們， 會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心，

改變傳統的育兒態度， 使新媽媽的心理健康和長輩的心理健康一起追上時代的腳步， 使媽媽和寶寶都會贏在新生命的起跑線上。