懷孕後日常的活動並不需要減少,但分段休息是有必要的.中午需要睡睡午覺,晚上要早點休息,以增加血液回流,減少下肢浮腫或靜脈曲張,並增加子宮供血,確保胎兒發育.有些強度較大的家務如提水,晾被,搬抬重物等,應由丈夫承擔,不要自己逞強。 所以， 懷孕期間兩個細節要注意：
1、爬樓梯有助於生產?
有報告指出， 懷孕期間的運動頻率和第二產程(子宮擴張到胎兒出生)的進展快慢有關， 有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。
因此准媽媽平日應做運度且規律的產前運動， 走路或爬樓梯是不錯的選擇，
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2、孕婦長期昕嘈雜音樂， 寶寶會愛哭?
目前的研究報告顯示， 孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古曲音樂， 胎兒可感受到音樂的律動和節奏， 也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常， 有利於胎兒成長。
尤其懷孕七個月後， 是胎兒聽力發展的階段， 柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育， 也能增加胎兒的舒適感。
