兩個月寶寶的母親飲食

母親的乳汁含有豐富的營養成分， 如脂肪、乳糖、礦物質、微量元素等。 哺乳期的母親一時的營養供給不足， 不會影晌到乳汁成分。 如果母親長期營養攝入不足， 可能影響到乳汁營養素的含量， 尤其是維生素b6、b12、a和d的缺乏， 可能導致嬰兒營養不良。

為給寶寶補充多種營養成分， 哺乳期的母親必須注意膳食結構的平衡， 盡可能多攝入富含多種營養成分的食物， 例如魚以外的各類海產品， 富含磷、鉀、鋅等微量元素， 對寶寶的正常生長發育有利。 尤其是鋅， 出生至半歲的寶寶， 每天需要鋅1.25毫克， 如果缺鋅， 會引起寶寶厭食、異食癖和生長停滯，

都市上班族媽媽， 寶寶出生后不久就面臨恢復工作， 不便按時哺乳， 需要混合喂養。 一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或者其他代乳品。 最好在上班時仍按哺乳時間把乳汁擠出， 或用吸奶器把乳汁吸空， 以保持下次乳汁充分分泌。 吸出或擠出的母乳， 可放置冰箱里， 注意保持清潔存放， 用溫水熱過后仍可喂哺。 每天用母乳喂寶寶最好不要少于三次， 否則， 每天只喂一次或兩次， 乳腺受不到充分剌激， 乳汁分泌量就會越來越少， 對寶寶成長不利。