二、如何調理寶寶的睡眠
三、兩個月嬰兒睡覺不踏實的原因
1、兩個月寶寶睡眠時間多少合適
兩個月大的寶寶對外面的世界還是陌生的,而且兩個月寶寶的發育也需要通過睡覺來完成。 兩個月的寶寶睡眠時間很大一部分會受到餵食頻率的影響,因為兩個月的寶寶已經養成了一定的進食習慣,不會持續的哭鬧,但是媽媽還是應該設置一個具體的時間段來餵食寶寶,一般來說,兩個月寶寶一天餵食7次,每次間隔3個小時左右,因此兩個月的寶寶睡眠時間每天基本保持在18個小時左右。
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2、兩個月寶寶睡眠時間不一
其實每個寶寶的身體素質不一,因此睡眠時間也不盡相同,針對兩個月的寶寶睡眠時間,可能大體上說18個小時為宜,但隨個人體制的不同,有的寶寶可能更多,也有的可能更少,只要寶寶各方面發育良好,清醒時眼睛明亮、情緒好,媽媽們就不要過於擔心兩個月的寶寶睡眠時間的不足。
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3、寶寶的睡眠時間是如何變化的
現在讓我們來看看寶寶的睡眠時間是如何變化的。
新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠週期約為45分鐘,每2~4個小時醒來要吃奶,並睜開眼睛覺醒數分鐘到1個小時。 晝夜節律尚未建立。 1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均為15小時。 6個月寶寶每天睡眠時間平均為14小時,大多數寶寶夜間能睡長覺,持續6個小時。 1歲每天睡眠時間平均為13~15小時。 睡覺多有利於長身體。
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如何調理寶寶的睡眠
對於要睡上一天的寶寶來說,睡眠的品質是健康的標準。 有些嬰兒睡眠品質不好,會導致身體發育緩慢,影響身體健康。
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺,這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間,應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺
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出生3個月後,寶寶的生理時鐘逐漸有規律,但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。 另外,哺乳後不要馬上睡覺,因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺
寶寶出生3個月後,每天睡14小時左右,其中有12小時在夜間睡覺。 這時,夜間睡醒的次數逐漸減少,而且白天能睡兩、三次午覺。 在這個時期,媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。 在日常生活中,應該按時睡覺,而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮,例如把窗簾拉開,讓陽光透入屋內,好讓寶寶領略一下白天的感覺。
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兩個月嬰兒睡覺不踏實的原因
1、寶寶睡不踏實是不是病了?
如果寶寶是由於病了,身上不舒服而睡不踏實,這種可能性是最揪心的。 對於兩個月大的寶寶來說,一是有可能感冒了,鼻塞,發熱等對於大人來說,都有可能難受得睡不踏實就更別說兩個月大的寶寶了;二是有可能體內缺乏某些微量元素,例如鈣,鋅等,引起神經系統不正常興奮,而不能正常入眠;當然,很多情況下,媽媽都在給寶寶哺乳後哄寶寶入眠,有時寶寶睡前吃得太多也會造成睡眠不良。
2、寶寶睡不踏實莫方
兩個月嬰兒睡覺不踏實別著急,由於寶寶神經系統還未發育太成熟,很容易對外界刺激做出反應,這屬於正常現象,寶寶夜裡經常會醒來幾分鐘,過幾分鐘又會自動入眠,這時候不要著急去哄寶寶,先等幾分鐘,否則很有可能把本來要睡著的寶寶哄得更精神,而且不要立即餵食,這樣會養成夜裡醒來就想進食的習慣。還有一種常見的可能性,有可能寶寶夜裡排泄或排遺了,感到不舒服,所以睡不踏實了。
2、寶寶睡不踏實莫方
兩個月嬰兒睡覺不踏實別著急,由於寶寶神經系統還未發育太成熟,很容易對外界刺激做出反應,這屬於正常現象,寶寶夜裡經常會醒來幾分鐘,過幾分鐘又會自動入眠,這時候不要著急去哄寶寶,先等幾分鐘,否則很有可能把本來要睡著的寶寶哄得更精神,而且不要立即餵食,這樣會養成夜裡醒來就想進食的習慣。還有一種常見的可能性,有可能寶寶夜裡排泄或排遺了,感到不舒服,所以睡不踏實了。