兩個產後食譜幫你月子輕鬆補

對於月子中的你來說， 除了注意寶寶， 就應該注意飲食了。 只有吃得好， 才能讓身體快速恢復， 才能更好的對寶寶進行哺乳。 何不試試我接下來要推薦的月子美食呢。

蛋花麥片小米粥

原料：麥片25克， 雞蛋1個， 小米150克， 鹽少許。

製作：

小米清洗乾淨， 在鍋里加水燒開， 加入小米煮沸後改小火熬煮;將麥片加水浸軟， 放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;將雞蛋打散後淋入粥鍋裡， 一直煮至熟， 稍稍放一點兒鹽即成。

黑芝麻小米粥

原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙， 小米100克， 鵪鶉蛋4個， 冰糖適量。

製作：

先將黑芝麻炒熟、碾碎，

上述的兩款粥類食譜是產後很好的營養食譜， 而且粥類更易消化， 相比其他食品更加適合產後的女性食用， 不知道你是否喜歡呢。