兩性須知：性和諧的心理生理觀

生活中的實例表明， 性和諧是家庭和睦的基石。 據國內性社會學的抽樣調查， 因夫妻性☆禁☆生☆禁☆活不和諧而導致離婚的。 約占總離婚數的17～47%;未離異的夫妻性☆禁☆生☆禁☆活調查中， 不滿意的也達45%。 夫妻性☆禁☆生☆禁☆活不和諧的原因有知識、態度、方法、氣質、心理等方面。 其實除了器質性病變外， 性和諧主要是屬於心理生理方面的問題。

在性生理方面， 男性由於性激素水準比較穩定， 性☆禁☆欲無明顯的週期性變化， 性興奮易被視覺興奮所喚起， 所以其性行為表現為隨意性與衝動性， 故常居於主動地位。 女性的性興奮則與月經週期有著一定的關係，

一般認為在排卵前後的雌激素高峰期， 性☆禁☆欲最強， 也易達到性☆禁☆高☆禁☆潮；喚起性興奮的最適刺激是觸覺（撫摸）， 性興奮的激起較為緩慢。

根據心理生理研究， 性活動可以劃分為興奮期、平臺期、高☆禁☆潮期及消退期。 但男女之間存在著差異， 如男方性興奮發展較女方為快；到達性☆禁☆高☆禁☆潮的時間男短（約2～6分鐘）女長（約8～10分鐘）；男性的性☆禁☆高☆禁☆潮只有通過性☆禁☆交特別是射☆禁☆精才能達到， 而女性的性☆禁☆高☆禁☆潮不一定要性☆禁☆交。 男性在性☆禁☆高☆禁☆潮（即射☆禁☆精）後， 不可避免地會出現不應期（對性刺激不能作出反應）， 而女性不應期較短， 易於再喚起高☆禁☆潮。 由於男女性反應的不同步， 因此應在瞭解性功能性別差異的生理知識的基礎上， 運用心理學調整，

使雙方的性反應達到同步化。

隨著年齡的老化， 生殖系統的功能也趨於衰退， 這方面也有著性別差異， 也可能構成性和諧的障礙。 男性生精能力約在50歲以後漸趨減退， 60歲以後明顯下降， 但也有90歲仍保持生育能力的。 雄激素在青春期達高峰後， 隨著增齡而略趨緩慢， 故男性性☆禁☆欲雖隨增齡而減退， 但速度較緩慢。 據調查， 61～71歲組中， 75%每月可有1次以下的性☆禁☆生☆禁☆活， 只有6%主訴無性興趣。 女性到絕經期， 卵巢功能完全停止， 雌激素也急劇下降， 表現在性☆禁☆欲減退速度加快， 在61～71歲組中， 有61～73%無性☆禁☆生☆禁☆活， 主訴無性興趣者高達33%。 在性反應變化方面， 隨著年齡增長， 男性陰☆禁☆莖勃起的潛伏期延長， 硬度降低， 勃起更依賴於直接刺激， 重複勃起的難度增加， 射☆禁☆精能力減退，

性☆禁☆高☆禁☆潮的強度降低， 不應期可長達數小時至1天以上。 女性則表現為陰☆禁☆道粘膜萎縮， 彈性降低， 長度變短， 直徑變窄， 潤滑功能減弱， 擴張能力減退， 常有性☆禁☆交疼痛， 陰☆禁☆道外1/3的收縮能力減弱， 內2/3的擴張能力減退， 性☆禁☆高☆禁☆潮時有子宮收縮痛， 疼痛程度可以忍耐。 這些都可以構成性需求隨年齡而降低的原因。 但是近年來的老年學研究表明， 老年人的心理衰老速度遠低於生理衰老， 因此認為， 老年人的性☆禁☆生☆禁☆活中， 心理滿足較生理滿足更為重要。

根據上述的性功能的性別與年齡差異， 保持性和諧的原則， 在老年以前要著重縮小生理反應的不同步性， 通過心理、生理方面的調整以取得夫婦間的協同。 為此， 應做到以下幾點：

1.兩性性行為是男女雙方共同完成的一種心理生理過程， 應以感情融洽為基礎， 在相互尊重、相互配合中完成。 這是一種漸進的過程， 據性☆禁☆學專家的調查， 多數人的愛☆禁☆撫時間只有5～15分鐘， 而在10萬名婦女中， 有50%希望事先愛☆禁☆撫持續半小時， 還有15%的人希望持續1小時。 一般說興奮期愈長， 性和諧的可能愈大。

2.兩性性反應， 男性占主動， 因此和諧的主要矛盾在男方， 如果要同時到達高☆禁☆潮， 則需要男方的等待與調整， 但也有性☆禁☆學家認為， 不能以此作為性和諧的唯一目標， 性和諧的目標應該是雙方的性滿足。

3.性☆禁☆高☆禁☆潮到達後， 男性可迅速消退而進入不應期；而女性不應期短。 男性的性☆禁☆高☆禁☆潮與射☆禁☆精感伴生， 可以說是生理性為主， 而女性☆禁☆高☆禁☆潮的類型因人而異，

有人平穩到達， 緩緩消退， 也有人緩慢上升， 在頂點維持1分鐘左右再行消退， 但女性的性☆禁☆高☆禁☆潮受情緒及環境因素影響較大， 屬於心理性的。 在這方面， 為達到性和諧， 有人提出"事後行為"的概念， 即在高☆禁☆潮過後雙方共同度過消退期。

進入老年後， 由於生物學上的衰老和心理上的成熟度增加， 性☆禁☆生☆禁☆活的和諧應著重于從生理滿足過渡到心理上的滿足。 關於老年夫婦的性和諧， 應注意以下幾點：

1.性☆禁☆器官的衰退有個體差異也有性別差異， 因此男女雙方的性功能減退是不同步的。 在絕經期初， 生理機能的衰退可以通過較長的事先愛☆禁☆撫來彌補， 這樣只要體力許可仍能進行正常性☆禁☆交。 有意義的是， 調查表明， 有正常性活動的男女雙方， 結構與功能的衰退均減慢。在一項4246名50～80歲男女老人的調查表明，多數老年人可保持性☆禁☆生☆禁☆活到70歲以上，3/4的50～70歲老人每週至少有1次性☆禁☆交。

2.老年人隨著體力的減退，性活動的方式及時間可以有所變化，例如性☆禁☆交的時間調整到清晨醒後，或用其他愛☆禁☆撫形式代替性☆禁☆交。著名性生理學家瑪斯特斯不久前指出，單調的方式是使許多夫妻喪失性興趣的重要原因。

3.性☆禁☆學研究表明，老年人性活動減少的一個重要原因是社會輿論，傳統習慣公開或暗示，不贊成老年人的性活動。其實，適合於老年人的和諧的性☆禁☆生☆禁☆活可以使老年夫婦生活得更美好，身體更健康。

結構與功能的衰退均減慢。在一項4246名50～80歲男女老人的調查表明，多數老年人可保持性☆禁☆生☆禁☆活到70歲以上，3/4的50～70歲老人每週至少有1次性☆禁☆交。

2.老年人隨著體力的減退，性活動的方式及時間可以有所變化，例如性☆禁☆交的時間調整到清晨醒後，或用其他愛☆禁☆撫形式代替性☆禁☆交。著名性生理學家瑪斯特斯不久前指出，單調的方式是使許多夫妻喪失性興趣的重要原因。

3.性☆禁☆學研究表明，老年人性活動減少的一個重要原因是社會輿論，傳統習慣公開或暗示，不贊成老年人的性活動。其實，適合於老年人的和諧的性☆禁☆生☆禁☆活可以使老年夫婦生活得更美好，身體更健康。