兩款月子下奶湯 從此遠離奶水不足

母乳是新生兒最理想的天然食品， 母乳餵養也是每個媽媽應盡的責任， 所以每個新媽媽都要堅持給寶寶進行母乳餵養。 母乳的多少， 直接影響到寶寶的生長發育。

月子裡的下奶湯

下面介紹的兩款下奶湯， 對月子媽媽泌乳會有幫助。

1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚兩條（約500克）， 豆腐250克， 黃酒、蔥、薑、鹽、花生油、香油少許。

做法：

1、豆腐切成片， 用鹽、沸水煮5分鐘後， 撈出淋幹待用。

2、鯽魚去鱗， 再去除內臟， 將黃酒、鹽抹在鯽魚上， 漬5―10分鐘。

3、鍋放在火上， 加入花生油， 將蔥、薑爆香， 將鯽魚在鍋中煎黃， 加入適量水， 用小火煮約50分鐘，

功效提示： 對產婦補氣養血， 促進乳汁分泌。

2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯

材 料：烏雞一隻（約1000克）， 白鳳菇50克， 鹽、黃酒、蔥段、薑片、食用油適量。

做 法：

1、將烏雞洗淨待用。

2、將水放入鍋內煮沸， 將烏雞、薑片、蔥段放入鍋內， 加入黃酒， 用小火煮至肉爛， 放入白鳳菇， 再煮2―3分鐘， 即可食用。

功效提示：產婦食用此湯生精養血， 增乳的功效極佳。