兩款滋陰潤燥補氣利水的靚湯

秋季正是吃菠菜的時候， 銀耳是愛美女性的好朋友。 今天推薦的這兩款湯可說是讓很多女性☆禁☆愛到心坎裡啊。

1、菠菜銀魚湯

【原料】菠菜400克， 銀魚200克， 熟豬油10克， 食鹽、生薑、大蔥、料酒各適量。

【製作】銀魚洗淨， 瀝幹水， 加入料酒。 菠菜去根， 洗淨切段。 蔥、薑切絲。 鍋加水燒沸， 先下菠菜段， 沸幾沸， 放食鹽、大蔥、生薑、熟豬油， 再人銀魚沸一下便成。

【用法】佐餐食用， 每日1～3次， 吃菜， 喝湯， 每次150毫升～200毫升。

【功效】滋陰潤燥， 補氣利水。 適用于肺胃陰虛而致皮膚粗糙、面枯不榮、虛勞乾咳、聲音嘶啞等。

2、銀耳海參湯

【原料】銀耳5克， 水發海參50克， 清湯300毫升，

【製作】銀耳溫水泡開， 去根蒂， 清水洗淨。 水發海參洗淨， 切成小抹刀片。 將銀耳、海參片一起放人開水鍋中汆透， 撈出控去水分。 鍋中放入清湯100毫升， 食鹽0.5克， 味精及料酒， 煮沸後， 把銀耳、海參片放入湯內， 小火煨5分鐘， 盛人碗中。 另起鍋， 放入清湯200毫升， 食鹽1克， 料酒3毫升及味精， 湯燒沸， 撇去浮沫， 倒入盛銀耳與海參片的湯碗中即可。

【用法】佐餐食用， 每日1～2次， 每次150毫升～200毫升。

【功效】滋養肺胃， 養血潤燥， 益腎生精， 消腫利尿。 適用于肺胃陰虛而引起的面皺不榮、肌膚乾燥失潤、耳鳴脫髮等。

很多女性在繁瑣的家務和工作的壓力中會忽視自己的身體， 不妨煲點湯來調理下。