彩椒燴飯（適合2歲以上的寶寶）
原料：白米100克， 山藥150克， 去骨雞腿肉1塊， 高湯2碗， 胡蘿蔔1根， 彩椒2個。
做法：
1.白米洗淨後瀝幹；山藥去皮洗淨， 切丁；雞腿肉切丁；胡蘿蔔剁成碎末， 備用。
2.水燒開， 把雞腿肉稍稍煮一下， 顏色變白即可撈起。 將鍋洗淨， 然後將所有材料放入鍋中， 煮沸後改小火， 煮到熟軟時。
3.把彩椒洗淨， 從上1/5處片開， 將煮好的燴飯盛入其中， 蒸2分鐘後即可食用。
營養點評：彩椒鮮豔的色彩和山藥中的黏性蛋白質都可以讓寶寶的胃口大開， 胡蘿蔔和彩椒富含維生素， 幫助寶寶增強抵抗力。 需要注意的是， 如果寶寶有腹瀉的症狀，
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肉末木耳飯（適合1歲半以上的寶寶）
原料：白米50克（相當於1/4碗；)， 燕麥少量， 高湯1碗， 木耳4~5朵， 豬肉末20克， 豌豆仁10顆。
做法：
1.把燕麥洗淨， 浸泡在足量的清水中大約1小時， 然後將水瀝幹。
2.將木耳洗淨， 切成小丁， 備用。
3.把高湯、木耳丁、豬肉末和豌豆仁一起倒入鍋中， 再放入洗淨、瀝幹的白米和燕麥， 蒸熟即可。
營養點評：燕麥中富含維生素B1， 如果寶寶平時有食欲不振、情緒焦慮、注意力無法集中等情形， 這款米飯會有助於改善寶寶的狀況。 如果是大一點的寶寶食用， 媽媽們可以把白米換成糙米， 這樣米飯維生素B1的含量會更豐富。
